眼睛是人們觀看美好事物的重要器官，也是與人進(jìn)行交流、學(xué)習(xí)的“渠道”，因此我們一定要好好保護(hù)自己的眼睛，但是在日常生活中一些不良的生活習(xí)慣都會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生諸多不利的損害。那么在日常生活中我們需要通過什么方法進(jìn)行眼睛的養(yǎng)護(hù)呢?今天小編就教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，只要常喝4種茶便能輕松達(dá)到護(hù)眼和解疲的效果!

　　一、這4種茶能護(hù)眼和解疲勞

　　1、菊花茶

　　在菊花中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)可謂是保護(hù)眼睛的重要成分，在各種治療眼睛的藥物中也是很珍貴的成分。因此，對(duì)一些常對(duì)著電腦的人群，在日常不妨多喝點(diǎn)菊花茶，相信一定能起到相當(dāng)不錯(cuò)的護(hù)眼效果。

　　另外，菊花還具有一定的解毒和消腫的作用，對(duì)于一些易上火的人群，常喝點(diǎn)菊花茶也能起到很好的調(diào)節(jié)效果。

　　同時(shí)，在菊花中還含有豐富的硒元素，這種物質(zhì)是人體生長(zhǎng)所需的重要微量元素，進(jìn)入體內(nèi)會(huì)與鉛結(jié)合從而形成硒蛋白復(fù)合物，從而起到防止鉛中毒的目的。

　　但是，在喝菊花茶的時(shí)候，如果覺得菊花的味道太單一，還可以適量加幾顆冰糖以增加其甜度，但是對(duì)于一些患有糖尿病的人則不適合。

　　2、枸杞子茶

　　枸杞子的口味甘甜，不僅能食用，還具有極好的藥用價(jià)值，另外枸杞子還能用來泡茶喝。枸杞中含有十分豐富的花青素，這種物質(zhì)能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的修復(fù)和再生，這對(duì)于防止近視及保護(hù)視力來說都產(chǎn)生重要的影響。

　　另外，枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等多種營養(yǎng)素，這些物質(zhì)都是人體生長(zhǎng)所需的重要成分，且還具有一定的益腎、明目的作用。所以在日常生活中經(jīng)常利用枸杞子泡茶喝能起到相當(dāng)不錯(cuò)的緩解眼部疲勞、酸澀等不適的感覺，這也是保護(hù)眼睛視力的重要方法。

　　同時(shí)，常喝枸杞子泡的茶還能提高人體內(nèi)吞噬細(xì)胞的吞噬功能，從而幫助人體增強(qiáng)自身血清溶菌酶的作用，這也是防止外界病毒侵襲，避免疾病產(chǎn)生的重要方法。