功效

　　每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

　　方法四

　　材料

　　蜂蜜，茶葉適量。

　　做法

　　茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。

　　飲用誤區(qū)

　　保健茶的主要功能就是潤腸通便，然而，一些商家為了牟利，就制造概念宣傳保健茶能美容養(yǎng)顏，能治多種疾病。對此，專家提醒，部分清腸保健茶玩新概念缺乏科學(xué)依據(jù)。

　　主任告訴記者，長期患便秘對人體有一定害處，但害處并不像有的宣傳中描述的那么嚴(yán)重，雖然尚無直接證據(jù)證明便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖、身材臃腫等沒有關(guān)系，但可以說便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經(jīng)等沒有直接關(guān)系，因此喝潤腸通便茶不一定能美容。

　　況且健康人體本身具備排毒功能，正常的有糞、便、汗三種排毒通路，這類保健茶只適用于便秘患者，普通人不需要通過喝潤腸通便茶來排便。如果沒有便秘卻經(jīng)常喝茶通便，很可能造成脾虛。

　　當(dāng)然，如果并未出現(xiàn)便秘、內(nèi)分泌紊亂患者，切勿隨意泡飲，畢竟含有藥物成分，輕者會拉稀不止，重者可能會導(dǎo)致胃空、腹瀉等不良反應(yīng)。

　　結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于通便茶的一些制作的方式方法，其實生活中還是要多注意飲食方面的，這樣才能避免排便不順暢的困擾，但是相信大家看完文章后就不會擔(dān)心了，只要堅持上面的方法，一定會有滿意的效果哦。