冬天喝綠茶好嗎？這是很多綠茶愛好者在冬天想問的問題了吧。綠茶是涼性的，冬天好不要喝，如果你也是這樣想的，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。想知道綠茶的功效與作用以及喝綠茶的好處和壞處嗎？那就一起來(lái)看看吧。

　　綠茶的口感比較清香，很多人都非常喜歡，那么怎樣喝綠茶不傷身呢？下面就仔細(xì)介紹下。

　　冬天喝綠茶好嗎

　　綠茶性寒涼，通常不宜在冬天飲用，長(zhǎng)期冬天喝綠茶容易損傷脾胃。另外，對(duì)于脾胃虛寒、胃潰瘍、月經(jīng)期、哺乳期、更年期者來(lái)說(shuō)，綠茶都不是可以選擇飲用的茶品。

　　那么，對(duì)于喜歡喝綠茶的朋友來(lái)說(shuō)，難道冬天就必須遠(yuǎn)離這種口感清爽、清熱生津的飲品嗎?當(dāng)然不是，只要用一些小混搭的方法，就可以規(guī)避綠茶的寒性，而盡享其它的保健功效。

　　補(bǔ)救方法

　　濃茶改淡茶

　　綠茶中的涼性物質(zhì)主要是草酸和綠酸等，如果把綠茶稍微的稀釋一下，可以降低它的涼性。

　　加入干花

　　可加入干的茉莉花、干槐花等干花(超市一般都有出售)，但是不包括干菊花，因?yàn)榫栈ㄐ院?/p>

　　加入姜絲

　　姜絲性溫，能散寒、溫胃，止嘔，能很好地平衡綠茶的寒性，這樣喝起來(lái)就不那么涼了。

　　加入鮮橘皮

　　橘皮可以平衡綠茶的涼性，同時(shí)具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合干咳、口干舌燥、咽痛癥狀的人。

　　綠茶的功效

　　1、有助于延緩衰老

　　綠茶中含有茶多酚，而茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

　　2、有助于抑制心血管疾病

　　茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。

　　3、有助于預(yù)防和抗癌

　　喝綠茶能夠防止致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。

　　4、有助于預(yù)防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。

　　5、有助于抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。

　　6、有助于美容護(hù)膚

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

　　7、有助于醒腦提神

　　綠茶有很好的提神醒腦功能，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。