隨著人們的生活水平的提高，大魚大肉吃過了難免有點(diǎn)三高的現(xiàn)象，在我們身邊有很多能夠降血脂的好茶，這些茶是綠色健康的，那么大家想學(xué)習(xí)降血脂的茶嗎?大家知道吃什么降血脂呢?下面小編就為大家介紹一下降血脂食療方法。

　　補(bǔ)血養(yǎng)顏——紅棗桂圓茶

　　材料

　　紅棗，桂圓，枸杞，當(dāng)歸，雞蛋，紅糖。

　　做法

　　1、除了紅糖以外，所有東西洗干凈放入煲里小火慢燉，大約30分鐘后，加紅糖進(jìn)去一起燉;

　　2、一共大約40-50分鐘，材料都出味了，就可以了，吃的時(shí)候連湯連渣都吃掉。

　　3、如果想當(dāng)茶那樣喝的，就不用放雞蛋，其他東西煲個(gè)30多分鐘也差不多了。

　　小訣竅

　　1、煲的時(shí)間不用太嚴(yán)格，只要東西煲出味，你愿燉長(zhǎng)時(shí)間點(diǎn)可以，短時(shí)間點(diǎn)也行，因?yàn)楹蠼y(tǒng)統(tǒng)都吃掉。

　　2、加入當(dāng)歸會(huì)有點(diǎn)藥材味，也許有些人會(huì)有點(diǎn)喝不慣，你也可不放。

　　當(dāng)歸有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的作用。

　　姜棗活血茶

　　材料

　　大紅棗5粒左右，桂圓5粒，姜半塊，枸杞1小撮，紅糖適量。

　　做法

　　1.棗子洗凈，去核后切成小粒。姜切細(xì)細(xì)絲。桂圓去殼。

　　2.除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后 關(guān)火。

　　3.紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用?！∵@樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的 紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。

　　小訣竅

　　1、“灘棗”煮出來的湯好喝。我這次用的是家里存貨的哈密大棗，皮煮出來有不易察覺的微苦。金絲小棗還是留做點(diǎn)心吧。當(dāng)然蜜棗也不行。

　　2、用搪瓷鍋、不銹鋼鍋煮都可以，但絕對(duì)不能用鐵鍋。

　　健脾補(bǔ)血的紅棗茶

　　材料

　　紅棗一把。

　　做法

　　1、紅棗用溫水泡發(fā)，洗凈

　　2、鍋里不放油，小火炒

　　3、炒到發(fā)焦即可，也可以繼續(xù)炒到(如圖4)的發(fā)焦程度。

　　小訣竅

　　1、這個(gè)炒焦的紅棗適用于泡水喝，因?yàn)橛薪蛊ぃ菟瓤梢詠G掉。

　　2、用勺子或者筷子壓一壓再泡，更容易泡開。

　　3、好用鐵鍋，我家鐵鍋正好炒菜，我就用的平底鍋，不要放油，小火炒。

　　4、體質(zhì)燥熱的可以加點(diǎn)蜂蜜。