酒，已經(jīng)是日常飯桌上不可缺少的一道風(fēng)景線了。逢吃必有酒，酒多即傷身。喝酒的方法不對(duì)，同時(shí)伴有很多壞習(xí)慣，對(duì)我們的身體是有很大傷害的。日常喝酒應(yīng)酬是必不可少的，那么怎樣喝酒才能既不傷親朋好友間的感情也不傷害自己的身體呢?一些不被人在意的小習(xí)慣是非常重要的，一起來(lái)看一下!

　　喝酒的8個(gè)好習(xí)慣

　　1、保持心情愉快

　　李白有句詩(shī)，“抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁”。沒(méi)錯(cuò)，心情不好的時(shí)候，借酒消愁只會(huì)讓心情更加不好。而且，心情郁悶的時(shí)候更容易過(guò)量飲酒導(dǎo)致宿醉。宿醉對(duì)身體的傷害是很值得重視的。宿醉很容易引起急性腸胃炎，導(dǎo)致惡心嘔吐等不良癥狀。宿醉對(duì)肝臟的傷害也是很大的。試想，將肝臟泡在酒精中一整晚，肝臟不僅無(wú)法即使排毒，還在不斷吸收酒精的侵蝕。久而久之，肝臟的排毒功能也會(huì)下降。

　　2、邊吃邊喝

　　喝酒的時(shí)候一定要事先準(zhǔn)備好“下酒菜”。千萬(wàn)不可以只喝酒，不吃東西。很多電視劇里的情景就是，男女主角坐在酒吧，一個(gè)勁兒的狂喝酒，是不是感覺(jué)很過(guò)癮很帥的樣子?殊不知，這樣是很傷身體的。白口喝酒會(huì)無(wú)形中加重胃的負(fù)擔(dān)，可以中途吃一些富含蛋白質(zhì)的食品來(lái)緩解胃壓力，比如：豆腐、魚類等，還有蔬菜和海藻類也是不錯(cuò)的下酒菜。

　　3、喝酒不抽煙

　　自古煙酒不分家，酒桌上多半是“煙霧繚繞”。煙對(duì)身體可謂是有百害而無(wú)一利。煙酒搭檔，對(duì)身體的危害就可想而知了。酒精進(jìn)入人體之后會(huì)擴(kuò)張血管，而煙被吸入體內(nèi)之后可以收縮血管。煙酒在一起時(shí)，血管就會(huì)一會(huì)兒擴(kuò)張一會(huì)兒收縮，這無(wú)形中加重了心臟的負(fù)擔(dān)。所以小編建議大家，還是“吸煙不喝酒，喝酒不吸煙”。

　　4、熬夜不喝酒

　　熬夜喝酒受傷害大就是我們的“腎”。腎有三大功能：一是生成尿液，維持人體水的平衡;二是排出人體的代謝物和有毒物質(zhì);三是內(nèi)分泌功能。所以的腎的作用是非常之大的。夜晚大量飲酒非常容易導(dǎo)致高尿酸血癥。熬夜喝酒還有可能引起高血脂等疾病，從而引發(fā)腎臟疾病。夏天很多人喜歡邊吃烤串邊喝點(diǎn)酒，這種消遣的方式無(wú)疑是在“消遣”生命。