冬季女人養(yǎng)肝護(hù)肝養(yǎng)生茶

　　一、生地黃糖茶

　　材料：生地黃及黃砂糖各5克，白術(shù)10克。

　　功效：白術(shù)助生津，補(bǔ)氣增血及改善倦怠，生地黃可保肝強(qiáng)心，滋陰，黃糖補(bǔ)肝暖胃，活血化瘀。

　　做法及用法：將藥材置于保溫壺中，加500c.c.熱水燜泡10分鐘后，加黃糖拌勻即可，每天喝1--2壺。

　　二、黑糖地瓜湯

　　材料：切塊地瓜30--50克，山藥10片，黑糖5--10克，姜汁5c.c。

　　功效：地瓜益氣，調(diào)理倦怠補(bǔ)虛勞，山藥強(qiáng)腎健脾，黑糖散寒，姜可促進(jìn)血液循環(huán)。

　　做法及用法：將地瓜，山藥置于碗中，加500--750c.c水后用電鍋蒸熟，再加黑糖，姜汁調(diào)味每天吃1碗。

　　三、蜂蜜柴胡飲

　　材料：柴胡20克，到手香五片，蜂蜜1--2茶匙。

　　功效：柴胡疏肝解郁，提升免疫力，治感冒發(fā)熱，到手香助行氣消腫，蜂蜜護(hù)黏膜，解毒消炎。

　　做法及用法：將藥材置于保溫壺中，加500c.c.熱水燜泡10分鐘后，加入蜂蜜即可飲用，每天喝12壺。

　　四、板藍(lán)麥芽茶

　　材料：板藍(lán)根10克，菊花10朵以及麥芽糖約一茶匙。

　　功效：板藍(lán)根抗細(xì)菌，病毒入侵，緩發(fā)燒頭痛，菊花清熱明目，麥芽糖清肺潤(rùn)喉，消疲勞，增免疫力。

　　做法及用法：將藥材置于保溫壺中，加500c.c.熱水燜泡10分鐘，再加麥芽糖拌勻，每天喝1--2壺。