不管是醒著還是睡著，超過三十五分貝的聲音(相當于一輛車經(jīng)過時發(fā)出的噪音)就會讓人血壓升高。三十五分貝不是一個很高的門檻，想想吧，三英尺以外人的低聲耳語是三十分貝，電冰箱發(fā)出的嗡嗡聲就是四十分貝，大聲說話則是六十至七十分貝。研究人員發(fā)現(xiàn)，人的血壓隨著噪音而上升，即使這種噪音并不足以喚醒沉睡中的人。
通常情況下，講到健康生活往往會提到調整生活方式和飲食健康，但據(jù)報道，新的研究顯示，家庭環(huán)境也與健康息息相關。首先當然是燈光，夜間燈光太亮被認為會影響我們的自然睡眠和睡眠周期，另外，它可能會影響我們身體的其他功能，比方說激素的產(chǎn)生，并且會和其他的健康問題產(chǎn)生聯(lián)系，包括肥胖，Ⅱ型糖尿病，甚至可能致癌。
調整墻壁顏色
如果你家里的墻壁是橙色或者紅色，那么就要小心了。根據(jù)NHS的一份報告稱，這些顏色會增加壓力和焦慮，更有可能使皮膚瘙癢。飲食行為專家指出，明亮的色彩還會刺激大腦，讓我們吃得更快。而白色的廚房也可以產(chǎn)生同樣的效果。
至于臥室，藍色似乎是好的選擇。家具商調查發(fā)現(xiàn)，睡在藍色臥室里的夫妻比睡在米色或者灰色臥室里的夫妻生活次數(shù)更多(擁有藍色臥室的夫妻平均每周夫妻生活三次，相對的，那些房間顏色是米色或者灰色的夫妻，每周則只有兩次)。英國連鎖酒店的一項調查則顯示，藍色的房間也會讓人睡眠質量更好，睡得時間更長。
電視和沙發(fā)的距離
電視制造商建議，觀看電視的完美距離是屏幕對角線寬度的1.5倍。所以如果你家里買了一臺32英寸的電視機，沙發(fā)應該離電視4英尺(約120厘米)遠。不過，專家也指出，距離電視機太近會增加眼睛疲勞和頭痛的風險，因此不管電視有多大，坐的位置好離屏幕1到3米之間，這樣才能讓眼睛放松。
同時還應該調整燈光的明暗度，根據(jù)紐約倫斯勒理工學院研究發(fā)現(xiàn)，房間的燈光比電視光線暗時更容易讓眼睛產(chǎn)生疲勞。
開放式空間的優(yōu)勢
美國專家發(fā)現(xiàn)，僅僅是穿過一扇門這樣一個簡單的動作就會誘發(fā)人遺忘剛剛發(fā)生的短暫記憶。因此，你可以將家里裝修成開敞式平面布局，當然，也有更簡單的解決方案，“那就是隨手攜帶一個提醒自己要做什么的工具，比如要去廚房找東西時，可以在手上拿一只碗。如果這樣也不能解決問題，那么回到原來的地方也許會有幫助。”他說。
結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了家中亂一點或許對于健康更有利，而根據(jù)研究表明，家中太干凈反而不利于人體的健康。所以我們日常生活中要注意養(yǎng)生哦，希望小編的介紹對大家有所幫助。
