一提到榴蓮我相信許多人想到的就是榴蓮的味道，沒錯榴蓮是非常的難聞的，但是榴蓮的營養(yǎng)價值是非常的高的。那么日常生活中榴蓮的功效有哪些呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目楊曉玉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么預防子宮肌瘤

　　1、多吃五谷雜糧

　　女性朋友日常生活中可以經常吃五谷雜糧，五谷雜糧不僅含有豐富的營養(yǎng)價值而且對于女性朋友預防子宮肌瘤有不錯的效果。

　　子宮肌瘤患者應多吃五谷雜糧如玉米、豆類，也可經常吃一些常吃充裕營養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶飯準點定量，防止暴飲暴食。

　　2、飲食清淡

　　子宮肌瘤患者的茶飯宜清淡，好不要吃羊肉、狗肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。

　　3、多吃海產品

　　日常生活中可以經常吃還產品，海產品 對我們的健康非常的有益，能夠增強我們人體的免疫力。

　　子宮肌瘤患者可以多吃一些食海藻類食物，如紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。

　　現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節(jié)血液酸堿度，避免體內堿性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。

　　4、維持低脂肪飲食

　　多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等風涼蔬菜及水果。

　　如何預防子宮肌瘤

　　預防1

　　女性朋友在經期的時候一定不要讓自己太過的勞累，一定要注意休息，，避免受凍受寒，這樣才有利于健康。

　　而且還要少食辛辣食品，增加營養(yǎng)，避免營養(yǎng)不良。

　　預防2

　　個人的清潔衛(wèi)生尤其重要，特別是陰部的清潔，時刻保持外陰清潔、干燥。不僅可以降低陰道炎的發(fā)病率，還可以避免子宮肌瘤的發(fā)生。

　　預防3

　　當女性確診子宮肌瘤以后，要根據醫(yī)生的安排，應每月到醫(yī)院檢查。

　　經過檢查發(fā)現肌瘤增大緩慢或未曾增大，那么可以半年復查1次;如果增大明顯的話，那么為了患者的安全考慮，可以及時手術治療，比起其他的生殖器官受到壓迫，導致并發(fā)癥的發(fā)生。

　　預防4

　　當女性有月經不調現象的話，如月經量過多，那么就要多吃富含鐵質的食物，這樣可以防止缺鐵性貧血。

　　另外還要注意的是不要額外攝取含有雌激素的藥物或食物，否則就容易刺激子宮肌瘤的迅速增大。

　　本期嘉賓介紹

　　楊曉玉

　　女，從事婦科臨床、科研及教學工作三十余年，醫(yī)技精湛，我院在上海率先開展射頻消融技術的成員之一，多次參加全國婦產科學術交流會，參與三部技術專著的撰寫，二十余篇論文刊登在國家核心期刊。并多次受邀參加《名醫(yī)大會診》欄目。

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