劍術(shù)的招式練習(xí)

　　弓步直刺

　　右手接握左手劍，左手握成劍指。左腳向前上半步，屈膝成左弓步。同時(shí)，上體左轉(zhuǎn)，右手持劍向

　　身前平伸直刺，拇指一側(cè)在上。左手劍指隨之伸向身后平舉，拇指一側(cè)在上。目視劍尖。

　　要點(diǎn)

　　1.做弓步時(shí)，前腿屈膝蹲平，兩腳的全腳掌全部著地。

　　2.腰要向左擰轉(zhuǎn)，下塌，臀部不要凸起，兩肩松沉，右肩前順，左肩后引。劍尖稍高于肩。

　　回身后劈

　　左腳不動(dòng)，膝部伸直。右腳向前上一步，膝稍屈，上體右轉(zhuǎn)。同時(shí)，右手持劍經(jīng)上向后劈，劍高于劍平，拇指一側(cè)在上，力點(diǎn)達(dá)于劍身前部。左手劍指隨之由下向上弧形繞環(huán)，在頭左上方屈肘側(cè)舉，拇指一側(cè)在下。目視劍尖。

　　要點(diǎn)

　　上步、轉(zhuǎn)身、平劈和劍指向上側(cè)舉必須協(xié)調(diào)一致。轉(zhuǎn)身后，腰要向右擰轉(zhuǎn)，左腳不要移動(dòng)。

　　弓步平抹

　　左腳向左前方上一步，屈膝成左弓步。同時(shí)，右手持劍(手心轉(zhuǎn)向上)隨之向前平抹，劍尖稍向右斜，與肩同高，力點(diǎn)達(dá)于劍身前部。左手劍指自胸前下降，經(jīng)左下向上弧形繞環(huán)，屈肘側(cè)舉于頭左上方，拇指一側(cè)在下。目視前方。

　　要點(diǎn)

　　抹劍時(shí)，手腕有力須柔和。

　　弓步左撩

　　1.上體左轉(zhuǎn)

　　左腿直立，支撐身體重心，右腿屈膝提起，腳尖下垂，腳背繃直。同時(shí)，右手持劍臂外旋使劍自前向上，向后劃弧，至后方時(shí)屈肘使手腕、前臂貼靠腹部，手心朝里。左手劍指隨之由頭頂上方下落，附于右腕部，手心朝下。目視劍身。

　　2.接上動(dòng)作，右腿繼續(xù)向右前方落步，屈膝成右弓步。同時(shí)，右手持劍自后方向下，向前反手撩起，小指一側(cè)在上。左手劍指雖右手運(yùn)動(dòng)，仍附于右手腕處。目視劍尖。

　　要點(diǎn)

　　1.分解練習(xí)步驟為：提膝擺劍，弓步撩劍。

　　2.劍自前向后和自后向前弧形撩起時(shí)，必須與提膝和向前落步的動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。形成弓步后，上體略前傾，直背，收臀，劍尖稍低于劍指。

　　提膝平折

　　左腳向前上一步。右手持劍，手腕向左上翻轉(zhuǎn)，屈肘，使劍向左平繞至頭部前上方，右腳隨之由后向身前屈膝提起。右手繼續(xù)翻轉(zhuǎn)手腕，使劍向右平繞至有方后(手心朝上)，再用力向前平斬，劍尖超前，力點(diǎn)達(dá)于劍身，臂伸直。