在生活中，我們可能會經(jīng)常打哈欠，而且打哈欠是一種很常見的現(xiàn)象，很少人會把打哈欠和疾病聯(lián)系在一起的，并且打哈欠通常都會認為是太累了，想要休息了，但是是經(jīng)常打哈欠是因為腦缺氧，也就會導(dǎo)致腦中風(fēng)，如何預(yù)防腦卒中呢，下面隨著我市大醫(yī)生來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹：
打哈欠可能是因為腦缺氧
美國芝加哥西北大學(xué)的科研人員發(fā)現(xiàn)，春季是男女腦卒中的高峰期，其中，女性腦卒中高發(fā)于春末期，男性腦卒中高發(fā)于冬春交界。
腦卒中可防可控，發(fā)病前往往有征兆。當(dāng)大腦頂葉發(fā)生病變、后部枕葉損壞時，即使視力正常，但視野存在問題，如：不認識錢或看不清楚錢等，往往容易被忽視。
把錢夾在食指和中指之間進行拉扯，如果在反復(fù)拉扯的過程中，錢很容易從指縫中拉出，可能預(yù)示患有腦卒中。將雙手水平抬高，把錢放在手背上，若雙手擺動，可能是中風(fēng)的表現(xiàn)。
過于頻繁打哈欠，意味著腦缺氧，可能預(yù)示腦卒中。尤其是高血壓、有心腦血管病史的患者應(yīng)及早檢查治療。在手臂上捏一下，如果出現(xiàn)了出血點，預(yù)示凝血問題。若眼底、大腦中也有出血點，往往預(yù)示著腦卒中。
早上4-7點，女性更容易出現(xiàn)腦卒中，與血壓變化有著密切的關(guān)系。血壓是女性病人對腦卒中預(yù)警的非常敏感的指標(biāo)。即使血壓處于正常范圍內(nèi)，但連續(xù)7天，每天的血壓波動超過10毫米汞柱，可能引發(fā)腦卒中。尤其是特別瘦的人更容易受到血壓波動的影響。對于男性，血壓超過140毫米汞柱，增加腦卒中風(fēng)險。
如何預(yù)防腦卒中
規(guī)律的正常測量血壓，及時發(fā)現(xiàn)血壓波動，可以早期發(fā)現(xiàn)并避免腦卒中的發(fā)生。測量血壓時，應(yīng)坐著測試。世界衛(wèi)生組織認為使用經(jīng)過校正的電子血壓計與水銀汞柱血壓計的測量結(jié)果一致。但需購買計量單位認證的血壓計。
影響血壓關(guān)鍵的因素是檢測部位。腕部血壓計的測量結(jié)果不準(zhǔn)確，離心臟遠，血壓會偏低;電子血壓計測肱動脈的血壓更為準(zhǔn)確但測量時，松緊度適中，測試的手與心臟水平一致。若手放的過高，血壓易偏低，過低時，血壓易偏高。測量血壓時，需是同一時間段、同一狀態(tài)、同一胳膊、同一測量人。
研究發(fā)現(xiàn)：過度吃辣，增加腦卒中風(fēng)險。川菜重麻辣，如：麻婆豆腐、水煮魚等，湘菜重干辣，如：剁椒魚頭等。四川麻椒的麻味比花椒更為極致，可輔助擴張血管。
美國芝加哥西北大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)：男性卒中的發(fā)病風(fēng)險會隨氣候的改變而增加，包括氣壓、氣溫、降雨量。溫度的變化會造成血液成分及血液流速的改變。
男性身體散熱快，易受到周邊環(huán)境的影響;女性身體散熱慢，保溫的自動調(diào)節(jié)較好。當(dāng)人體在被窩的時間不斷增加，被窩里外的溫差也逐漸增大，半小時后被窩內(nèi)與室內(nèi)溫差可達15.1℃。但溫差巨大，男性腦卒中風(fēng)險大，起床上廁所時需特別注意。
從預(yù)防卒中的角度出發(fā)，被子的保暖與透氣同樣重要，不要捂出汗的材質(zhì)較好。一方面，出汗后的被子較潮濕，保暖性能減弱;另一方面，人在出汗后會造成血液黏滯、粘稠，增加卒中風(fēng)險。
羽絨被保暖又通風(fēng)，可輔助預(yù)防腦卒中。80%的心腦血管疾病都與血栓有關(guān)，血管出現(xiàn)動脈硬化是導(dǎo)致腦卒中的元兇。當(dāng)動脈硬化的斑塊沉積到一定程度時會演化為鈣化，使血管易斷裂、易堵塞，導(dǎo)致腦卒中、心梗的發(fā)生幾率成倍增加。
納豆屬于高鈣低磷食品，又富含維生素K2，可預(yù)防血管硬化，但有異味，含有嘌呤、大豆異黃酮等成分，高尿酸等患者不宜過多食用。
納豆是黃豆的初級加工食品，但納豆激酶由納豆菌培養(yǎng)、提純后得到，適宜人群更廣，濃度更高，可有效防治血管硬化，達到溶栓效果。一方面，納豆激酶可分解膽固醇，降低血液粘稠度，降低血脂;另一方面激活酶原生成。
本期嘉賓介紹
主任醫(yī)師，教授，博士生導(dǎo)師，北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任。1990-1991 年曾赴法國巴黎Salpetiere 醫(yī)院神經(jīng)科進修。并曾被德國Ulm大學(xué)聘為客座教授，香港中文大學(xué)訪問學(xué)者等。
中華醫(yī)學(xué)會神經(jīng)內(nèi)科分會委員、中華神經(jīng)科分會腦血管病學(xué)組委員、中國超聲醫(yī)學(xué)工程學(xué)會顱腦委員會副會長、北京康復(fù)醫(yī)學(xué)會神經(jīng)科分會副會長、《中國醫(yī)學(xué)前沿雜志(電子版)》副主編、《中華神經(jīng)科》雜志常務(wù)編委、《中國神經(jīng)精神疾病》雜志、《實用內(nèi)科》雜志、《中華老年心腦血管病》等雜志編委。
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