大家在選擇網(wǎng)球拍的時候不要只追求高張力值，其他的因素都不管了，這樣并不能選擇到好的網(wǎng)球拍，畢竟球拍對手臂會有反振作用，打的時間長了，反而會損傷身體。初學(xué)者，張力值在10公斤左右就可以。

　　更低的硬度能帶來更低的力量及較好控球，這些都是你的球技有了很大提高想打出更快，落點更準(zhǔn)確才能感受到。鋁合金的球拍一般比較軟，碳纖維的球拍硬度則由低到高都可以。更厚拍框是你能看到的外表，更重要的是他內(nèi)部材料及結(jié)構(gòu)的不同。

　　打網(wǎng)球要注意的幾個細(xì)節(jié)

　　網(wǎng)球運動對場地要求高，場地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故，扭傷踝關(guān)節(jié)。選擇合格的場地，也是運動者要注意的。

　　女士選個輕球拍

　　如果球拍過重那么在打網(wǎng)球的時候手臂深肌群更費力，因此女生應(yīng)該選擇適合自己的輕球拍，否則比較容易勞損，出現(xiàn)網(wǎng)球肘的可能性越高。女性鍛煉者更應(yīng)該選個輕拍子，球拍過重容易讓手臂過分強壯，不符合女性的審美要求。

　　必須做運動前拉伸

　　無論哪種運動，運動前拉伸韌帶，都有助于減少運動傷害。針對網(wǎng)球下肢、腰部、手臂揮動的特點，運動者需要重點“預(yù)熱”的也正是這幾個部位。運動者可以像芭蕾舞表演者一樣折腰壓腿，拉伸腰部和下肢;扭腰，旋腰活動腰部;一只手扣住另一只手的肘關(guān)節(jié)，往不同的方向拉，拉升手部韌帶;腳尖點地旋轉(zhuǎn)足踝，活動開足踝關(guān)節(jié);雙手交叉旋轉(zhuǎn)手踝。一般而言，夏季熱身10來分鐘，冬季熱身20分鐘左右。

　　有疼痛可戴保護(hù)工具

　　球員比賽時，我們有時能看見運動者的腰部、腿部、肘部綁著東西。很多人疑惑，這些工具起什么作用，能否增加身體力量，提高成績呢?專家認(rèn)為，當(dāng)運動者肢體酸痛，有點不夠力，但又還要繼續(xù)運動時，可以根據(jù)疼痛部位的不同，戴上護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)腰等保護(hù)工具。但是，如果剛開始運動，沒任何不適的人就不要戴了，不然反而束縛身體，影響身體的靈活性，反而容易出事。

　　腰痛膝痛別打網(wǎng)球

　　打網(wǎng)球腰部旋轉(zhuǎn)劇烈，又常有半蹲姿勢，因此，有腰痛、膝關(guān)節(jié)炎(膝蓋常隱隱作痛)者并不適合這項運動。

　　結(jié)語：上面就是給大家介紹的有關(guān)網(wǎng)球拍品牌和打網(wǎng)球要注意的幾個細(xì)節(jié)知識，如果你想打好網(wǎng)球，那么就需要擁有好的球拍，并多多練習(xí)。希望這篇關(guān)于網(wǎng)球介紹的文章能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，早日真正的步入網(wǎng)球的門檻。