2、飲用量為茶杯1～2杯，以小口慢慢服用。

　　3、鹽化物泉、碳酸氫鹽泉適合于飯前飲用;含鐵泉、放射能泉適合于飯后飲用。飲用含鐵泉后不可立即喝茶、咖啡。

　　4、臨睡前不可過量飲用溫泉水。

　　泡溫泉的好處

　　眾所周知，泡溫泉對我們的好處的非常之多的，這也是人們那么喜歡溫泉的原因之一了，但是泡溫泉具體的好處有哪些呢?下面小品吧就為大家介紹一下吧!

　　《水經(jīng)注》提到溫泉可治病，如“魯山皇女湯，可以熟米，飲之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈”。唐太宗晚年寫《湯泉賦》：“每濯患于斯源，不移時而獲損”。

　　單純?nèi)阂卜Q中性泉，為攝氏25度以上、含微量溫泉成分的泉水。單純?nèi)碳ば暂^低、無色無味。能促進血液循環(huán)、加速修復組織。

　　硫磺泉：有軟化皮膚角質、排毒等功能。因硫磺泉刺激性較強，敏感體質、身體虛弱及老年者浸泡時需特別注意。

　　食鹽泉：能改善婦人病、糖尿病等。若飲用此泉水可治療腸胃相關疾病。

　　溫泉大致具有下列的療效

　　1.促進新陳代謝：浸泡溫泉可以促進新陳代謝;加速氧化還原作用，對碳水化合物代謝也有良好的功效，因此可使胰島素增生、尿和氮氣的排出量增多，對防治糖尿病、痛風、肥胖癥等也頗有療效。

　　2.治療皮膚雜癥：浸泡時，皮膚血管擴張，可以改善皮膚血液循環(huán)和組織營養(yǎng)，增強皮膚的抵抗力;此外尚可殺菌、去角質;所以，經(jīng)常浸泡溫泉，對疥瘡、脂漏性皮膚炎、青春痘、癢疹等皮膚病都有療效。

　　3.改善心血管疾?。航轀厝獣r，由于皮膚血管擴張，內(nèi)臟血液向體表轉移，因此改善血液循環(huán)，使靜脈瘀血消除，脈搏變慢，心臟每次的血液搏排量增加。據(jù)證實，高血壓患者由于體表血管擴張，可使血壓下降;而低血壓患者則可使血壓上升。因此對于輕度血液循環(huán)機能不全、心瓣膜疾病或早期高血壓、動脈硬化者皆有防治作用。

　　4.刺激神經(jīng)組織：浸泡溫泉會刺激神經(jīng)組織，消除神經(jīng)機能障礙，并且促進神經(jīng)再生，對于神經(jīng)炎、肌肉癱瘓者頗有療效。

　　5.防治慢性關節(jié)炎：浸泡溫泉可緩解關節(jié)韌帶的緊繃，改善關節(jié)軟骨中的代謝，消除疼痛，恢復關節(jié)的活動能力;對防治慢性風濕性關節(jié)炎頗有成效。

　　溫泉美容之道

　　如果你也期待泡湯能有一個佳的美容功效，那就別忘了遵循以下的溫泉美容之道。

　　泡湯前仔細清除彩妝：泡溫泉前的卸妝，是美膚的首要環(huán)節(jié)，亦是泡湯禮節(jié)之一。千萬不要嫌麻煩，因為，干凈的肌膚才能確實吸收溫泉中的礦物質成分!

　　先沐浴再進入湯池：沐浴清洗好花十分鐘的時間來做，因為就健康而言，不但不會讓體溫忽冷忽熱而難于承受，更可加速血液循環(huán)，從而讓溫泉中的礦物質更有時間進入皮膚內(nèi)。

　　每十分鐘休憩一次：當身體由下半部開始慢慢浸入湯池后，大約十分鐘的時間就該離池休憩一次。同時可以利用這個時間洗洗頭發(fā)，并讓身體小憩一下。休息的時間也可在十分鐘左右，如此往返三五個回合，身體就會感覺異常舒服，皮膚也自然緊致而有光澤。

　　泡湯完畢先拍化妝水：當以上回合的泡湯步驟結束之后，你第一要做的動作就是將化妝水拍打臉部。為了不讓溫泉中的礦物質成分流失，當泉水還停留在身體之際，就將化妝水以拍打的方式滲透到皮膚中，這樣的步驟安排能使脹開的毛孔迅速收縮，肌膚更加滋潤，同時易保留溫泉中的有益物質。

　　敷面膜或按摩的佳時機：后，再敷一個保濕面膜或是同時利用按摩油為手足做個小按摩，將使你的溫泉美容全程劃上完美的句號。當然，此時再喝點礦泉或是綠茶，為身體及時補充水分，也是有效的美容、健康之法。

　　結語：泡溫泉對于現(xiàn)在的人們來說就是極大的享受，所以在這個時候，人們就會在旅游的時候選擇溫泉的所在地，可以邊看風景邊泡溫泉?；蛘咴谥苣┑臅r候去一些比較近的溫泉地泡溫泉也是非常享受的一件事，你若是還未去泡過溫泉，那么可以試試喲!