對于一位網(wǎng)球選手來說，掌握網(wǎng)球技術(shù)是很重要的，其中，網(wǎng)球截?fù)?/a>技術(shù)是必不可少的一門球技。在打網(wǎng)球的時候我們應(yīng)該把握時機(jī)充分利用這門技術(shù)，讓自己掌握球場。下面我們就來了解網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)以及截?fù)魟幼饕I(lǐng)，及網(wǎng)球運動損傷。
網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)以及截?fù)魟幼饕I(lǐng)
1、網(wǎng)球截?fù)羟虻臏?zhǔn)備姿勢
兩腳自然開立約與肩同寬，重心放在前腳掌上，足跟提起，兩手持拍置于胸前，拍頭豎起在眼前，兩肘離開身體，左肘高于右肘，上體微前傾，兩眼注視來球，成為一個可向任何方向移動的待發(fā)狀態(tài)。
2、網(wǎng)前截?fù)舻膭幼饕I(lǐng)
(1)手腕略豎起，拍頭高于手腕。
(2)拍拉動作要小，要用舉拍轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體來帶動上臂，肘要離開身體，不要夾臂。
(3)擊球時看上去以肘為軸，肩關(guān)節(jié)固定，隨身體向前轉(zhuǎn)動，封閉腕關(guān)節(jié)，使手掌、網(wǎng)拍和球在一條直線上，擊球剎那摒住呼吸。
(4)擊球后隨揮動作很小，身體重心移動不大。
3、截?fù)羟驌羟騽幼?/strong>
截?fù)羟蚴且粋€短暫的撞擊動作，想要學(xué)好網(wǎng)球截?fù)?，我們就需要做好?zhǔn)備工作，網(wǎng)拍后引的動作要小，好不要過肩，大小臂之間不要大于90度，后引時要使肘領(lǐng)先小臂和拍子。擊球點要處在身前。
如果球落在體側(cè)或身后，就變成擋球了，完全失去了控制球的能力;若擊球點太靠前，就回去夠球，結(jié)果是拍子向前下方揮動，造成擊球下網(wǎng)或失掉重心。擊球點高度應(yīng)以眼睛高度為佳。
4、網(wǎng)前截?fù)羟蛘疚?/strong>
原則上越靠近球網(wǎng)越好，因為這樣控制角度大，但是在完成截?fù)魟幼鲿r還要向前邁步，還要側(cè)身對網(wǎng)并上，一般根據(jù)自己的身高和臂長距球網(wǎng)1-2米即可，遠(yuǎn)不要超過3米，再遠(yuǎn)就變成中場截?fù)羟蛄恕?/p>
如果過于進(jìn)網(wǎng)，還容易造成過網(wǎng)擊球或者觸網(wǎng)。雙打站位也是這個距離，但不在中線上，而是氈子自己一側(cè)靠近單打邊線的位置上，另半場留給同伴。
網(wǎng)球場上容易發(fā)生的意外事故
本來，網(wǎng)球是比較安全的一個運動項目的，但我們還是常常會看到一些意外發(fā)生，仔細(xì)想想，其實都是應(yīng)該可以避免的。
現(xiàn)在，就網(wǎng)球場上的幾種意外受傷情況及預(yù)防辦法，介紹給大家。
1、“蹦網(wǎng)”摔傷
可能有不少的朋友有過這個危險的動作。對于很多人來講，球網(wǎng)的高度，如果跳高實在不是問題的(中間914MM，兩邊1070MM)。
