太極拳的好處是防癌治癌癥，癌癥患者練習(xí)太極拳能提高身體免疫力，同時(shí)還能增強(qiáng)大腦記憶功能。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，癌癥患者體力虛弱非常適合，而且太極拳能很好的鍛煉腰部，下面我們先學(xué)習(xí)一下太極拳教程吧!
練太極拳鍛煉腰部防治癌癥
太極腰是太極拳訓(xùn)練的主要部位，練好太極拳能防治多種疾病，同時(shí)還能提高身體免疫系統(tǒng)，抵抗病毒侵襲。
俗話說“太極拳，太極腰”。一個(gè)人的“腰”是人體上下轉(zhuǎn)動(dòng)的樞紐(關(guān)鍵)，它對(duì)全身的變化，調(diào)整人體重心的穩(wěn)定。以及推動(dòng)勁力達(dá)到肢體的各部位都起到了主要的作用。
所以太極拳經(jīng)譜中云：“腰為主宰”、“主宰于腰”。“脊”是上下的門樞，“腰”是左右的門樞。練習(xí)傳統(tǒng)太極拳在技術(shù)上對(duì)“腰”部的要求是“松”“沉”“直”。
練習(xí)太極拳要訓(xùn)練腰部力量，腰部若是沒有力量，整個(gè)太極拳將會(huì)松散，還會(huì)傷及到腎，嚴(yán)重可換上腎癌，因此，腰部訓(xùn)練非常重要。
脊柱務(wù)求垂直中正。腰部在練拳時(shí)要求是“松”“沉”是為了有助于“氣沉丹田”。能夠“松”“沉”得充分，可以使上體氣不上浮，下肢穩(wěn)當(dāng)有力。
為了防止脊背或內(nèi)凹或外凸，腰部又要求豎直而正，脊柱同時(shí)務(wù)求垂直中正。腰脊要有往上輕輕上頂?shù)囊馑?，有輕輕拔長之意即可垂直。腰脊一直，能豎直中正，在左旋右轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，中軸不彎、不搖晃。
中軸不彎、不搖晃的轉(zhuǎn)動(dòng)，才能使內(nèi)勁達(dá)到支撐八面的靈活功用。同時(shí)腰的左旋右轉(zhuǎn)，腰部有命門與左右腰眼(腎俞穴)，故有補(bǔ)腎強(qiáng)壯作用。
練太極拳能強(qiáng)腰補(bǔ)腎，這也是很多男人練習(xí)的目的，腰就是腎，訓(xùn)練腰部就不會(huì)換上腎虛，可抵抗癌癥。
在練習(xí)太極拳時(shí)由于全身得到放松、思想清靜.一心無二用，大腦得到相對(duì)休息。腰以上的體重，全部由腰部來承擔(dān)。所以腰部必須豎直才能強(qiáng)壯有力，腰干挺得起來。
打太極拳務(wù)求腰干筆直，早在一百多年前，太極拳名師陳長興(1771—1857年)有牌位先生之美稱，站如松筆直，坐如鐘(從頭至尾閭)。陳先生就是典型的太極拳太極腰的代表人物。
太極拳的內(nèi)勁運(yùn)轉(zhuǎn)要通過腰脊來帶動(dòng)四肢運(yùn)動(dòng)。身法主要是腰脊中正不偏，如果偏于前后則生俯仰之弊，如果偏于左右則生歪斜不正之弊。
練習(xí)太極拳的身法要求始終要保持中正不偏，不俯不仰，徹底放松，松沉直豎而正直中正，脊柱脊椎節(jié)節(jié)放松而松沉又含有頂勁。拳經(jīng)云：“頂為準(zhǔn)頭”，“虛靈頂勁”。
處處含有脊椎之輕微頂勁。歌訣:“太極平準(zhǔn)腰頂解”。其意為：頂為準(zhǔn)頭，故日頂頭懸也，兩手即左右之盤也，腰即根株也，立如平準(zhǔn)。有平準(zhǔn)在身，則所謂輕重浮沉，分厘絲毫都顯然可辨矣。
歌日：“上下一條線，全憑兩手轉(zhuǎn)。變化取分毫，尺寸自己辨。車輪兩命門(兩腰眼即腎俞穴)，一纛搖又轉(zhuǎn)(指命門穴)。心令氣旗使，自然隨我便。滿身輕利者，金剛羅漢煉。對(duì)待有往來.是早或是晚。合則放發(fā)去，不必凌霄箭。涵養(yǎng)有多少，一氣哈而遠(yuǎn)?？谑陧毭貍鳎_門見中天。”
太極拳的腰要象車軸一樣的直豎、穩(wěn)定、圓轉(zhuǎn)、不搖擺、不軟塌，徐徐轉(zhuǎn)動(dòng)來帶動(dòng)身軀四肢，內(nèi)氣如車輪般地旋轉(zhuǎn)，拳論上說，“腰為纛”、“腰為車軸，氣如車輪”、“命意源頭在腰隙(隙即命門，及命門兩邊的左右腎俞穴)”。
拳論還有“上下九節(jié)勁，節(jié)節(jié)腰中發(fā)”，“腰脊為第一之主宰”。練拳時(shí)每遇定勢(shì)，腰和胯微微松沉，有助于動(dòng)作靈活，重心穩(wěn)定，使內(nèi)勁通過腰軸旋轉(zhuǎn)的離心力而推動(dòng)灌注于四肢尖端。
癌癥患者打太極拳的功效
對(duì)體力要求不高
太極拳動(dòng)作柔和，鍛煉后患者勞而不累，不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健，還對(duì)胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用，長期打太極拳可提高癌癥患者機(jī)體免疫力，降低癌癥復(fù)發(fā)危險(xiǎn)。
