貌美年輕的容顏是每個女人的夢想，古話常說：世上沒有丑女人，只有懶女人。太極拳的特點非常適合女人練習，女性練習太極拳教學有很多優(yōu)勢，例如女性身體的柔韌性等，下面我們先看一下女性練太極氣功的好處。

　　女人練太極氣功能永葆青春

　　由于養(yǎng)生的多樣化，現(xiàn)在很多女性已經(jīng)出現(xiàn)了逆生長的現(xiàn)象。太極拳便是其中之一，太極拳的中醫(yī)原理能幫助女性調(diào)和氣血，達到美容養(yǎng)顏的功效。

　　女子氣功分為靜功、動功兩種功法、動功又分為兒童女子氣功、少年女子氣功、青年女子氣功、中年女子氣功和老年女子氣功等五套功法。

　　此功法動、靜功結合，長期修練，不僅能夠防病治病，而且還能收到健康、增慧、優(yōu)生優(yōu)育和美化家庭的社會生活之效應，對女子健美身材，美容面目也能起到很好的作用。

　　女性練太極氣功能提高身體的柔韌度，保持身材不變形，另外，女人練習太極氣功健康與美麗同在。

　　女子練功與男子練功有許多共同之處，但由于男女的生理特點、生活環(huán)境和心理狀態(tài)的不同，其修練的功理、功法也是不一樣的。不從女同志的特點出發(fā)，是不可能收到應有效果的。

　　比如，一般男子練功以練精化氣為首，而女子則以練血化氣為先;男子練功從下丹田著手、女子練功則應從兩乳間的膻中穴下功夫。

　　女子的內(nèi)臟、肢體與男女基本相同，固而女子所患的許多疾病和防治方法與男子有很多共同之處。因此，中國女子氣功的基本功法也適用于男子，如能長期修練，對男子的人體功能保健和防治疾病，也有很好的功效。

　　太極氣功能恢復女人元氣，生產(chǎn)對女性元氣傷害特別大，可以說生孩子是女人第二次重生，通過練習太極氣功能讓女性補血養(yǎng)顏。

　　但是，中國女子氣功是有其個性的，本功法的每一個動作，每一個意念活動，都是根據(jù)女同志特有的生殖功能，特有的生活環(huán)境和特有的思維方式以及由此產(chǎn)生的疾病防治而創(chuàng)編的。

　　比如女同志生殖系統(tǒng)功能的保健，每月行經(jīng)期的保健，懷孕期的保健、產(chǎn)后期的保健，以及由此而產(chǎn)生的疾病。

　　如月經(jīng)不調(diào)、白帶多、乳腺增生、痛經(jīng)、子宮脫垂、頭痛、頭暈、腰腿痛、腳后根痛等等都有明顯的療效。如長期修練此功法，對一些疑難病癥效果也很好。

　　女子氣功還能增進其它臟腑之氣的產(chǎn)生，并有疏通經(jīng)絡、調(diào)整陰陽、扶正去邪之功效，對女子不孕、高低血壓、心血管病、神經(jīng)衰弱、慢性腎炎、更年期綜合癥等疾病，都有很好的療效。

　　女人練太極氣功防治各種疾病

　　1.疏通經(jīng)脈，防治婦科疾病

　　婦女由于生理上的原因，容易導致肝血虧損和內(nèi)分泌失調(diào)。單練”金剛三大對”“側身領落”和‘懷中抱月”，對婦女的肝經(jīng)、”腎經(jīng)、任脈、帶脈和沖脈均有良好的調(diào)節(jié)作用，可以補益腎氣，疏導肝氣，行氣開郁。

　　2.防治內(nèi)分泌失調(diào)，延年益壽

　　傳統(tǒng)太極拳動作緩慢柔和、中正圓活，非常適合調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。練習中，全身經(jīng)絡和微循環(huán)在放松運動中保持暢通，心臟壓力減輕，免疫功能增強，持之以恒.則疾病消失.延年益壽。

　　女性保持窈窕的身材和不老的容顏，關鍵的就是內(nèi)分泌，練習太極拳能提高新陳代謝，促進血液循環(huán)，這能讓女性氣質(zhì)提高的同時，還能健康長壽。

　　3.延緩衰老，除皺美容

　　“懷中抱月”和“手揮琵琶”兩式能調(diào)理手三陽經(jīng)和足三陽經(jīng)，對腸胃和面部有一定保健作用。尤其對女孩子有推遲老化、除皺美容的功效。

　　4.增強免疫功能，擺脫亞健康狀態(tài)

　　練習“攬扎衣”時，左右手在任脈抱圓旋轉(zhuǎn)，可使心火下降，腎水上升，陰平陽秘.能提高身體的免疫功能，擺脫亞鍵康狀態(tài)。