人們?yōu)槭裁磿ダ夏?是因為身體血液循環(huán)慢，身體毒素每日累積而形成的。太極拳的好處能幫助排毒養(yǎng)顏，太極拳的特點柔和緩慢，能疏通經(jīng)絡，打通氣血，下面我們先學習一下85式太極拳。

　　練85式太極拳排毒養(yǎng)顏

　　完美的容顏是每個人的夢想，每個女性都想容顏長駐。練習太極拳能幫助女性從內(nèi)到外的改變，讓女性肌膚上的斑點消失不見。

　　社會競爭的壓力、不良的生活習慣、飲食中夾帶的大量化學物質(zhì)、環(huán)境污染等等，都是威脅人類身體健康的罪魁禍首，生活中，大家的壓力越來也大,“太極能量養(yǎng)生功”從調(diào)養(yǎng)個人身心開始，為您打造出一條健康之路。

　　“太極能量養(yǎng)生功”包含著中醫(yī)學的養(yǎng)生理論，蘊涵著儒家、道家、佛家等修身養(yǎng)性、追求超越的文化理念，與武術、醫(yī)術、導引術完美相結合，集健身、養(yǎng)性、健美、益智、技擊五大功能為一體。

　　窈窕的身材是每個女性的夢想，太極拳的瘦身功效通過研究證實，其在運動減肥中排列第一。

　　既吸收了傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的精髓，又體現(xiàn)了時代特色，“太極能量養(yǎng)生功”根據(jù)人體奇經(jīng)八脈的運行路線來進行合理的動作編排，每一個動作和人體的奇經(jīng)八脈相互對應。

　　練習過程中，習練者可以全面體驗氣在全身經(jīng)脈運行的奇特感受，充分享受“天人合一”的奇妙之處。360度的全面舒展筋骨，活化身體細胞核能量，讓長期堆積在體內(nèi)的毒素以及壓力、煩躁等負面情緒，來個徹底的大掃除。

　　具有促進身體陰陽平衡、經(jīng)絡疏通、強筋健骨等全面改善身體素質(zhì)的功能 ，針對現(xiàn)代人肩頸酸痛、失眠、胃痛、頭痛、腎虛、肥胖等常見病癥的康復有非常好的輔助作用。

　　女性經(jīng)期不能參加劇烈運動，但是太極拳的動作柔和緩慢，女性經(jīng)期練習太極拳具有活血化瘀的功效。

　　“太極能量養(yǎng)生功” 老少皆宜、簡單易學、不受場地限制、動作柔和優(yōu)美，這對于久坐辦公室、忙于應酬、身體長期處于亞健康的人群來講，真是一項健身養(yǎng)生的時尚運動。

　　太極拳的陰陽變化幫助女人養(yǎng)顏

　　太極拳，中國傳統(tǒng)武術中的一種，因動作圓柔連貫，且有綿綿不斷之式，猶如太極圖而得名。是依據(jù)“易經(jīng)”陰陽之理。

　　結合中醫(yī)經(jīng)絡學、道家導引、吐納綜合創(chuàng)造的一套含陰陽性質(zhì)、符合人體結構、大自然運轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術，因此非常符合健身養(yǎng)生之道。練習太極拳，沒有年齡限制，可以說是老少皆宜。

　　太極拳運動，能幫助女性提高免疫力，呵護女人的健康與美麗。這也是由太極拳本身具有的優(yōu)良特點決定的。首先，太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標準。因為，腿是展現(xiàn)女性美麗、體現(xiàn)女性自信的一個重要方面。

　　俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。

　　練太極拳調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)

　　大多數(shù)女拳友在月經(jīng)期間沒有什么不良反應，因而機體的血液循環(huán)、呼吸、新陳謝和肌肉關節(jié)的運動與平時也沒有什么異樣，所以仍可以進行架子比較高的太極拳緩慢練習。

　　不過，在月經(jīng)期間和月經(jīng)后一周，韌帶為脆弱，消化系統(tǒng)更脆弱，在這期間不要做劇烈運動。有的人伴有痛經(jīng)、腰酸、腹痛、頭暈、急躁、全身不適等癥，此時可根據(jù)病情的輕重來決定練習姿勢的高低或減輕運動量，甚至停止鍛煉。

　　有的人伴隨出血過多，由于運動使心跳加速，血流加快，毛細血管擴張，致出血量增加，因而對于這類人群也不適合在此期間練拳。還有拳友問，經(jīng)期過程中是否可以站樁或打坐。需明白站樁和打坐的目的實際上以心為主，身體只是載體。

　　在此期間我們不建議女性盤腿坐，但可以選擇適當高度的凳子靜坐。關于站樁，可以站養(yǎng)生樁、無極樁等以高架子為主的靜養(yǎng)樁為主。

　　同時，關注調(diào)心、調(diào)息、調(diào)神，以精神內(nèi)斂，神意內(nèi)視和周天引導為主，不要過多關注下丹田，甚至可以說不要去想下丹田。這點對女性尤為重要。

　　女性打太極拳的長處

　　首先，打太極拳可以養(yǎng)顏美容