太極扇是屬于太極拳中器械的一種,太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體。
太極扇是一種風(fēng)格獨特的武術(shù)健身項目,它融合了太極拳與其它武術(shù)、舞蹈的動作,太極與扇的揮舞動作結(jié)合之下,剛?cè)岵?、可攻可守,充滿了飄逸瀟灑的美感與武術(shù)的陽剛威儀,是同時具有觀賞性及藝術(shù)性的健身運動。
陳式太極扇48式扇譜后三段及分動名稱
第三段
二十、猛虎出洞 1撤步收扇 2仰身推扇 3弓步開扇
二十一、乳燕斜飛 1扣步平擺 2轉(zhuǎn)身云扇 3弓步斜插
二十二、黃龍攪水 1坐步翻扇 2向左翻轉(zhuǎn)扇 3弓步斜插 4向右立轉(zhuǎn)扇 5弓步合扇
二十三、白蛇吐信 1收腳收扇 2震腳按掌 3弓步穿刺扇
二十四、二郎擔(dān)山 1移步收扇 2馬步頂肘
二十五、獅子搖頭 1繞臂跳轉(zhuǎn) 落腳合臂 2馬步橫擊
二十六、英雄坐山 馬步開扇
第四段
二十七、行步撩衣 1提膝合扇 2上步穿掌 3提膝開扇
二十八、打虎蹬山 1仰身合扇 撤步腕花 2轉(zhuǎn)身架扇 3推掌蹬腳
二十九、燕子抄水 1轉(zhuǎn)身擦步 2仆步弓腿穿扇
三十、 帶馬勒韁 1半馬步橫列 2震腳虛步崩扇
三十一、推窗望月 1弓步點扇 2虛步拉扇
三十二、靈貓捕鼠 1擺腳分扇 2跳步歇步撲壓
第五段
三十三、風(fēng)擺荷葉 1擦步合扇 2插步帶扇 3開步帶拉扇 4轉(zhuǎn)身弓步開扇
三十四、霸王捆肘 1弓步橫擊 2右左繞譬 3并步壓肘
三十五、金雞撒膀 1上步舉扇 弓步劈扇 2坐步繞臂 3提膝開扇
三十六、魚躍龍門 1落步后擺 跳步擦腳合扇
三十七、蛟龍出海 1收腳收扇 2弓步刺扇
三十八、力劈華山 1坐步分扇 3扣腿開扇3弓步劈扇
第六段
三十九、抱虎推山 1轉(zhuǎn)身收扇 2弓步推扇
四十、 風(fēng)掃梅花 1坐步穿扇 2擺步擺扇 3扣步背扇 4轉(zhuǎn)身擺蓮
四十一、天王打閃 1扣腳轉(zhuǎn)身2叉步開合扇
四十二、神龍回音 1上步撩掌 2上步轉(zhuǎn)身掄臂 3撤步掄臂 歇步開扇
四十三、腦后摘盔 1立身合扇 2蓋步纏頭 3插步開扇
四十四、玉女穿梭 1開步平展 2向右穿扇 3向左穿掌
四十五、白鶴亮翅 1腕花歇步抱扇 2立身繞臂腕花歇步抱扇 3轉(zhuǎn)身平展 4虛步背扇
四十六、春回大地 1轉(zhuǎn)身合扇 2提腳揮扇 3馬步開扇
四十七、力挽狂瀾 1撤步合扇 2半馬步橫列
四十八、玉龍還珠 1繞扇前棚 2虛步撩扇 3提膝托扇 4震腳砸拳