被罩、床單等用品，都是和皮膚直接接觸的，和皮膚健康掛鉤，還會影響到我們的睡眠質(zhì)量。

　　當(dāng)我們在睡覺時，皮膚上會脫落皮屑，有研究發(fā)現(xiàn)，人一周會脫落28克皮屑。皮屑是螨蟲的主要營養(yǎng)來源，如果不及時的清洗床單和被罩，這些皮屑可滋養(yǎng)上百萬螨蟲。螨蟲若是進(jìn)入了皮膚，時間長了可引起一些皮膚病，對健康不利。那么，床單、被罩和睡衣等與睡覺相關(guān)的用品，多久洗一次才科學(xué)?

　　床單、被罩和睡衣，應(yīng)該多久洗一次?

　　床單、被罩、枕巾等床上用品，最好一周洗一次。如果某幾天比較熱，出汗比較多，最好兩三天就洗一次。洗的時候可以用60度左右的熱水泡一下，能夠燙死螨蟲。洗完之后要及時地放在太陽下暴曬，這樣可以徹底地殺死螨蟲。

　　睡衣貼身穿，最多要一周洗一次，但更科學(xué)的時間是穿兩次后就要洗一次，如果你每天都會穿睡衣，這意味著你每兩天要洗一次睡衣。洗睡衣的時候不要用太熱的水，35度左右的溫水就可以，避免材質(zhì)被損害，出現(xiàn)僵硬和變形的情況。

　　螨蟲十分微小，用肉眼是看不見的。一般而言，只要勤于清洗和晾曬，床單、被罩等用品可保持潔凈的狀態(tài)，不會出現(xiàn)螨蟲。如若出現(xiàn)螨蟲，雖然用肉眼看不到，但通過其它細(xì)節(jié)，我們也發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡。