那么，穿襪子睡覺究竟好不好？

　　根據(jù)以上分析，可以了解到，對于不同人群來說，穿襪子睡覺有益處也會有弊端，只能說對于需要的人群，穿襪子睡覺會比較好，而不適合穿襪子睡覺的人，得到的損害會更多一些。

　　至于穿襪子睡覺能助眠，這樣的說法，準確來說，并不是那么的絕對，只因失眠的原因有很多，如果是因為怕冷影響到睡眠，通過一雙襪子來保暖，確實有助于睡眠。

　　但對于其他原因引起的失眠，一雙襪子就沒那么的神奇了，襪子也就是為了保暖和保護雙腳，并沒有大家想的那么作用多。

　　還有人認為長時間穿襪子睡覺，勒住腳踝不利于血液循環(huán)，確實會存在這樣的可能性，但也是可以避免的，之所以會勒住腳踝，主要是襪口太緊，可以選擇一些舒適的襪子穿著睡覺，即便是勒著，也沒有夸張到影響血液循環(huán)，還是應(yīng)該正確看待。

　　日本人一年四季都穿襪子睡覺，是不是意味著穿襪子睡覺有益長壽?

　　從上面內(nèi)容可以了解到穿襪子睡覺，身體是能收獲到一些益處，可是，穿襪子有益于長壽，這一論點并沒有證據(jù)來證明，所以，不要夸大穿襪子睡覺的功效。

　　日本人之所以是全球長壽第一，與穿襪子睡覺，并沒有什么關(guān)系，主要是在于他們的飲食和健康意識高，以及醫(yī)療設(shè)施強大有關(guān)。

　　而日本人一年四季穿襪子，一個是習慣了，另一方面是氣候的影響，以及生活習俗，且他們的房屋建造也是與我們不同，以及就餐文化大不相同，才會讓他們逐漸形成穿襪子睡覺的習慣。

　　說到襪子，選擇一雙正確的襪子，對健康也是很重要的

　　首先，舒適度

　　雙腳需要支撐上半身，每天還要負責人體的各種活動，避免腳步受到傷害，延緩腳部衰老，就要選擇一雙舒適的襪子，讓雙腳舒服一些。

　　建議買透氣、棉質(zhì)的襪子，寬松一點會更好，不同季節(jié)，選擇的襪子也會有區(qū)別，冬季自然是選擇更加保暖的襪子。

　　其次，提醒女性，少穿連體的緊身褲襪

　　女性，都比較喜歡穿緊身的褲襪，好搭配衣服，還能展示自己苗條的身材，但出于健康考慮，并不建議經(jīng)常穿，不利于女性子宮健康，還容易影響血液循環(huán)。

　　有可能還會增加感染細菌的風險，給子宮、陰道、泌尿系統(tǒng)帶來健康隱患，為此，能少吃就不要穿，即便保暖效果好，也要盡可能的少穿。