每個(gè)人的睡眠習(xí)慣都是不同的，可能有的人喜歡枕枕頭的，但是有的人不喜歡枕枕頭，那您知道睡覺不枕枕頭的營(yíng)影響是什么嗎?您知道枕頭的睡眠使用指導(dǎo)是如何的嗎?不知道沒關(guān)系的哦，今天小編就為您介紹一下有關(guān)枕頭的作用的知識(shí)，感興趣的您趕快來看看啊。

　　頸椎病睡覺不枕枕頭好不好?

　　據(jù)數(shù)據(jù)計(jì)算發(fā)現(xiàn)，人的一生中有1/3時(shí)間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能保證其余2/3時(shí)間的工作生活質(zhì)量。

　　但是許多頸椎病患者卻對(duì)睡眠存有許多誤區(qū)與不解，其中就包括：睡覺到底該不該用枕頭。下面就以上問題，我們看看專家的介紹。

　　頸椎病睡覺不枕枕頭好不好?

　　專家分析道，不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會(huì)導(dǎo)致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環(huán)，血管充盈，管壁受壓，醒來后會(huì)感到頭暈，眼皮浮腫，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量。

　　而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

　　同時(shí)，睡覺不枕枕頭會(huì)造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱上端，包在頸內(nèi)，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。

　　如果長(zhǎng)時(shí)間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會(huì)變直，那就會(huì)駝背，對(duì)頸椎椎造成損傷，并且還會(huì)影響整個(gè)脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。

　　那么什么樣的枕頭是合適頸椎病患者呢?

　　枕頭太高，無論以什么姿勢(shì)睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致落枕。若出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了;

　　枕頭過低會(huì)使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。

　　枕頭的作用

　　一般人們認(rèn)為，枕頭就是人們?yōu)樗叩氖孢m而采用的填充物，而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識(shí)，人體的脊柱，從正面看是一條直線，單從側(cè)面看是具四個(gè)生理彎曲的曲線，為了保護(hù)頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠是正常生理活動(dòng)，人們睡眠時(shí)采用枕頭。

　　睡覺不用枕頭有什么壞處?

　　睡覺不用枕頭，壞處1

　　對(duì)于大部分人來說，睡覺是需要枕枕頭的。因?yàn)槿嗽谒哌^程中，睡覺如果不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會(huì)導(dǎo)致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環(huán)，血管充盈，管壁受壓，醒來后會(huì)感到頭暈，眼皮浮腫，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量。

　　那么枕頭多高合適呢?枕頭的高度應(yīng)該根據(jù)人體的發(fā)育成長(zhǎng)來看。

　　睡覺不用枕頭，壞處2

　　人體如果長(zhǎng)時(shí)間睡覺不枕枕頭就會(huì)造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱上端，包在頸內(nèi)，由7塊椎骨組成。

　　所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。如果長(zhǎng)時(shí)間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會(huì)變直，那就會(huì)駝背，對(duì)頸椎椎造成損傷，并且還會(huì)影響整個(gè)脊柱的健康。

　　睡覺不用枕頭，壞處3

　　還有不用枕頭也會(huì)造成心臟負(fù)擔(dān)過重，頭部位置低于胸部，勢(shì)必影響頭部的血液循環(huán)，而使腦部血管充血，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)造成頭昏腦脹，眼皮浮腫。早晨醒來時(shí)必然頭昏腦脹、眼皮浮腫、頭頸酸痛，好像沒睡醒一樣!