四、嬰幼兒枕頭標(biāo)準(zhǔn)不能跟成人一致

　　我們以上說(shuō)的枕頭用什么樣的高度比較合適，都是針對(duì)于成年人的，對(duì)于幼小的寶寶來(lái)說(shuō)，挑選枕頭的標(biāo)準(zhǔn)就要重新考慮了?，F(xiàn)在市面上也有很多嬰幼兒專用的枕頭，在選擇的時(shí)候，也需要嚴(yán)格把關(guān)。

　　1、不能太軟

　　家長(zhǎng)們希望孩子能枕得更舒服一些，于是會(huì)選擇軟一些的枕頭，這種心情是可以理解的。但是，當(dāng)孩子轉(zhuǎn)過(guò)頭的時(shí)候，過(guò)于柔軟的枕頭就會(huì)堵住孩子的口鼻，很容易引起窒息。

　　2、不要使用帶凹陷的枕頭

　　很多家庭都會(huì)買這種帶凹陷的枕頭，以便使寶寶睡出“漂亮”的大扁頭。但是，這樣的枕頭也是有安全隱患的。比如寶寶萬(wàn)一發(fā)生吐奶的情況，這種枕頭兩邊高，就會(huì)使溢出來(lái)的奶堵住寶寶的口鼻。

　　五、枕芯要經(jīng)常清洗

　　不管你選的枕頭怎么合適，如果清潔工作做不好，照樣會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量和身體健康。很多人在清洗枕頭的時(shí)候，都只是把枕巾拆下來(lái)洗，而枕芯卻長(zhǎng)期被忽略。

　　我們每天在睡覺時(shí)，汗液、口水、皮膚上的油脂都會(huì)從枕巾、枕套進(jìn)入了枕芯里。長(zhǎng)期積累，必然有很多螨蟲和細(xì)菌。每天枕著這樣的枕頭睡覺，不僅皮膚會(huì)受到污染，而且細(xì)菌進(jìn)入毛孔，侵入體內(nèi)，還容易使人生病。

　　所以，枕芯也要定期進(jìn)行洗滌、晾曬，干凈的枕頭才能讓我們的睡眠更香甜，身體休息得更好。

　　結(jié)語(yǔ)：每家都有枕頭，甚至還不只一個(gè)枕頭。不同的枕頭能帶給人們不同的睡眠質(zhì)量和體驗(yàn)，過(guò)高的枕頭會(huì)使人的頸椎、腰椎都處在一個(gè)彎曲的角度上，幾個(gè)小時(shí)睡下來(lái)，會(huì)使人感到特別疲勞。長(zhǎng)此以往，甚至?xí)痤i椎病;而過(guò)低的枕頭則會(huì)影響到人的呼吸，不僅容易張嘴睡覺，還會(huì)打鼾，落枕也容易“光顧”這類人群。合適的枕頭不能超過(guò)15厘米高，在購(gòu)買的時(shí)候，可以用自己的拳頭和手指試一下高度。此外，寶寶的枕頭挑選要嚴(yán)格，枕巾也要經(jīng)常清洗。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。