怎樣進行簡單有效的曬后護理

　　日曬后，首先要做的是幫助日曬后的皮膚降溫，簡單地就是使用冰塊冷敷。

　　再使用專門針對日曬后皮膚的曬后修復(fù)產(chǎn)品，以保濕與修護為主，在補充水分同時加速曬傷肌膚的愈合。

　　如果皮膚被曬得脫皮了怎么辦

　　脫皮是因為皮膚受到強烈曝曬后引起的，通常不會在曬后馬上脫皮，而是會出現(xiàn)在日曬后的一到兩天。

　　當發(fā)現(xiàn)皮膚脫皮以后，千萬不要用手扯掉脫皮，而是每天早晚洗臉后，先用冷藏的礦泉噴霧或爽膚水噴涂受傷皮膚，輕輕拍打吸收后再涂抹一層曬后修復(fù)產(chǎn)品。

　　另外，如果曬傷嚴重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下涂抹一些藥膏或口服一些藥品。

　　補擦防曬品一定要洗臉嗎

　　補涂防曬霜好是在肌膚干凈的情況下，如果不能洗臉，也可以用濕巾把汗擦干凈，再涂上一層防曬霜就可以了。

　　曬過之后再涂防曬霜有用嗎

　　防曬霜的起效時間，是從涂抹在皮膚上20分鐘后開始的。也就是說它不能補救之前被曬過肌膚留下的損傷，而只能防止之后被曬傷。

　　防曬美白的小常識

　　1、喝水

　　喝水有助促進血液循環(huán)，使皮膚細胞恢復(fù)活力。

　　雖然喝水不一定能防止皺紋長出，但是皮膚干燥的話，長出細紋和皺紋的機率很大。

　　吃健康食物，多多喝水，才能保證身體和皮膚處在整體健康的狀態(tài)。

　　當然，正確喝水也很重要。2005年的一項研究表明，那些在15分鐘內(nèi)喝入大量水分的人，只會把大部分水分排出體外。

　　而小口喝水的人反而能讓水分在體內(nèi)時間保留更久。

　　所以說，喝水不要猛灌，放慢節(jié)奏反而更起作用。

　　2、每天至少睡7個小時

　　“美容覺”是名副其實的概念，成年人每天需要7到8個小時的睡眠時間。

　　項研究表明，錯過睡眠的黃金時間會增加你長皺紋，膚色不均和皮膚失去彈性的機率。

　　此外，該研究還發(fā)現(xiàn)睡眠不足的人皮膚往往偏干燥，曬傷恢復(fù)也比較慢。

　　另一項瑞典研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的人顯得健康狀況不佳，更加疲勞，吸引力下降。