近幾十年來，中國人餐桌上最大的變化之一，或許就是越來越重口味了，麻辣燙、辣子雞、麻辣香鍋、香辣小龍蝦等等，很多人都處于無辣不歡的狀態(tài)，特別是年輕人。生活水平大大提高了，對于水煮青菜、小蔥拌豆腐，很多人往往覺得沒味道了，重口味飲食，已經(jīng)成為很多國人的飲食常態(tài)。但長期吃重辣、重咸、重糖等重口味的食物，或遲或早身體都會承擔一些后果，希望喜愛重口味飲食的朋友們看完后能管住嘴。長期吃口味重的食物會怎么樣?

　　長期吃重口味食物，身體會變成什么樣？

　　23歲小美，在一家互聯(lián)網(wǎng)公司工作，早餐常常在路邊攤解決，有時候時間來不及直接不吃了，午餐她基本上都是靠外賣解決，麻辣燙、米線、砂鍋輪換著來，她特別愛吃麻辣燙，而晚上下班后有充足的時間，晚飯可以說是最豐盛了，烤肉、火鍋、水煮魚等，很多重口味食物都是她的最愛。

　　但最近她總是感覺胃疼，一開始沒當回事，但體重逐漸下降了，吃得多卻還瘦了十幾斤，排便時還能看到血，最后她才去檢查。結果讓她懵了，胃里面竟然長了“壞細胞”，得之竟然是因為自己長期的飲食不規(guī)律不健康拖出來的，她后悔莫及。

　　小美主要是喜歡辣，無辣不歡，吃多了會加快腸道蠕動速度，引起拉肚子，久而久之味覺還會減退辣椒還會直接刺激到胃粘膜，血管會擴張，就容易疼痛、出血。除了重辣，還有以下幾個，如果你是這類人群，最好抓緊調整。

　　還有重鹽，鹽雖然是身體必不可少的元素，但食鹽主要是氯化鈉，吃多了，人體內的鈉會超標，影響鈉與鉀的平衡，過量攝入鹽，血壓還容易升高，也是其他一系列重大疾病的重要成因之一，許多人不知不覺就把自己泡進了鹽罐子。