洋蔥

　　有“蔬菜皇后”美譽(yù)的洋蔥，也是非常好的食療選擇，是現(xiàn)在很多人普遍喜歡食用的蔬菜，吸收其中的前列腺素A、槲皮素，可以達(dá)到擴(kuò)張血管目的，促使血管中血液流動(dòng)更加順暢，血液在流動(dòng)過程中，會(huì)發(fā)現(xiàn)垃圾得到清除，血栓得到溶解，自然健康很多。

　　裙帶菜

　　裙帶菜是比較神奇的蔬菜，其中的褐藻糖膠可以起到提高免疫力的作用，黏液則可以把身體多余的鈉離子排出體外，達(dá)到凈化血液的目的，通過這樣食用，對(duì)促進(jìn)脂肪代謝是比較好的，血管得到改善，血脂降低了，身體自然好很多。

　　海帶

　　海帶被一些人被賦予“血管清道夫”的稱呼，吃海帶對(duì)身體好，其中的不飽和脂肪酸、膳食纖維能清除附著在血管壁上的膽固醇，促進(jìn)了膽固醇排出，并且不飽和脂肪酸能夠降低血液黏稠度，避免了血管處于硬化狀態(tài)下，效果非常顯著。

　　最主要的還是應(yīng)該避免食用一些食物，因?yàn)橛行┦澄镏械闹咎?，很容易把血管堵塞了，例如油炸食物，其中熱量非常多，容易產(chǎn)生非常多的垃圾。燒烤也不要吃，在烤制食物過程中，會(huì)導(dǎo)致毒素出現(xiàn)，影響到血液的健康，導(dǎo)致血液不干凈。

　　血液中的垃圾增多，對(duì)健康會(huì)造成非常大影響，這個(gè)時(shí)候多吃點(diǎn)“換血”食物，達(dá)到改善身體目的，避免血管堵塞，不斷疏通血管，清除了血栓，真正達(dá)到凈化血液的目的。