鹵制品的食鹽含量是非常多的，不是吃不出咸味，而是咸味被其他的味道掩蓋了，無(wú)形中攝入了大量食鹽，體內(nèi)的鈉含量不斷增多，難免有高血壓之類的問(wèn)題。一些血壓已經(jīng)很高的人，對(duì)鹵制品就應(yīng)該排斥。

　　各式甜點(diǎn)，更容易令人上癮。都說(shuō)心情不好吃點(diǎn)甜食，就會(huì)舒服好多，就得益于甜食能刺激大腦，釋放多巴胺，能增強(qiáng)大腦的興奮度，故而能使人上癮。甜品的種類非常多，如巧克力、午后甜點(diǎn)、各式雪糕。

　　甜品的危害，并不比香煙、酒精低，其中對(duì)身體影響最大的就是糖分。吃多了引來(lái)肥胖，這是甜品最常見(jiàn)的危害，還有不被發(fā)現(xiàn)的危害。

　　類似巧克力之類的甜品，在加工過(guò)程中，會(huì)有一些添加劑存在，其中會(huì)含有反式脂肪以及其他對(duì)身體有害的物質(zhì)，增加身體的代謝負(fù)擔(dān)。吃這些甜品變得肥胖，不僅僅是糖分在作怪，還有這些添加劑。

　　最后要說(shuō)的就是檳榔，論其危害性，香煙、酒癮也沒(méi)法和它相提并論，僅就上癮程度看，也是如此。在列舉出的眾多食材中，檳榔無(wú)論是從上癮程度和危害性，都足以排在第一位。吃多了檳榔，會(huì)對(duì)口腔形成傷害，粘膜也會(huì)受損，嚴(yán)重的人甚至?xí)齺?lái)一系列口腔問(wèn)題，有些人還不得已要“割臉”。

　　每一種食物都有著利弊，怎么能物盡其用，還是得看每一個(gè)用它的人，以及吃它的人。若能掌握住飲食有度的原則，去對(duì)待遇到的每一種美食，做到淺嘗輒止，食物的危害則被降到了最低，在滿足口腹之欲時(shí)，又收獲了健康。