當(dāng)我們生病去醫(yī)院的時(shí)候，醫(yī)生往往會問你吃了哪些食物，而在治療和恢復(fù)的過程中，我們也需要在“吃”這一方面花很大的功夫，吃得不對了很有可能導(dǎo)致病情的嚴(yán)重和復(fù)發(fā)。由此可見“病從口入”不是說說而已，吃哪些食物、怎么吃與我們的身體健康有著密切的聯(lián)系。

　　在我們的傳統(tǒng)觀念里，不好好吃飯就會導(dǎo)致抵抗力下降、營養(yǎng)缺乏等問題，從而容易生病。這個(gè)觀念是對的，但是會讓很多人產(chǎn)生誤會，認(rèn)為既然少吃會得病，那就多吃一點(diǎn)，吃飽了也就不會生病了。其實(shí)過度飲食也會造成很多的病，飲食是一門博大精深的學(xué)問，為了保證病不從口入，我們需要了解和做到以下這些方面。

　　首先我們要知道的是，哪些病是“吃”多了引起的

　　1、腸胃疾病

　　我們的腸胃主要負(fù)責(zé)消化，如果進(jìn)食得過多了會導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)加重，運(yùn)作的速率趕不上進(jìn)食的速度就容易造成消化不良。其次，腸胃在我們不吃東西的時(shí)候也是會進(jìn)行自我修復(fù)的，如果吃得過多了，就會讓胃處于“連軸轉(zhuǎn)”的狀態(tài)，也會增加胃潰瘍等腸胃疾病發(fā)生的概率。

　　2、過度肥胖

　　吃得太多最典型的就是會導(dǎo)致發(fā)胖?，F(xiàn)在的人不喜歡運(yùn)動(dòng)，工作的時(shí)候需要久坐，在家也累得不想起來鍛煉。吃的食物在我們的體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，慢慢讓我們變胖。肥胖不僅僅是外表不美觀，也會增加患上各類疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如高血壓、糖尿病等都和肥胖有關(guān)。