飲食清淡、多吃蔬果目前來(lái)看已經(jīng)成了一種社會(huì)的共識(shí)，日常生活中多吃一些水果對(duì)人體好，這是沒(méi)有問(wèn)題的，但對(duì)于一些腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，吃哪些水果還是有一些講究的，因?yàn)橛行┧m然營(yíng)養(yǎng)豐富，但經(jīng)常吃容易傷胃，所以要懂得取舍。
對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，有一些水果是被腸胃“拉黑”的，平時(shí)要注意少吃一些，這樣更加有利于各位養(yǎng)胃，時(shí)間久了之后，相信腸胃是會(huì)感謝你的。
被腸胃“拉黑”的水果有哪些?
1、所有的冰鎮(zhèn)水果
天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，各位身體和心里都變得暖洋洋的了，就希望吃一些冰凍的東西才感到爽快，比如說(shuō)冰鎮(zhèn)水果，冰鎮(zhèn)蘋果、冰凍荔枝……這些吃起來(lái)是非常爽口的，然而腸胃不好的人，除了最開(kāi)始感覺(jué)到“爽”之外，過(guò)一會(huì)兒 就該感受到刺激了。
腸胃或許會(huì)傳來(lái)咕咕叫的聲音，這些食物對(duì)身體的刺激是比較大的，嚴(yán)重一點(diǎn)時(shí)還容易造成腹痛腹瀉，所以各位在吃這類水果時(shí)，先摸一摸自己的小肚子，琢磨一下，自己的腸胃到底能不能受得了。
2、擺放過(guò)久的水果
說(shuō)到這里估計(jì)有人會(huì)嗤之以鼻，“小孩子都知道水果放久了不能吃”，確實(shí)，如果是家中購(gòu)買的水果放久了人人都知道，但生活中還是有一些“陷阱”的，比如說(shuō)水果面包、水果蛋撻……
這類食物經(jīng)常采用水果和其他食物混合制作的方式，誰(shuí)也不知道這些水果擺放了多久，保質(zhì)期是沒(méi)有什么保證的，吃下去容易傷害到腸胃，所以腸胃不行的人，應(yīng)該要注意避免，畢竟身體健康要比口腹之欲重要的多。
