更多人開始注重飲食健康了，食物不僅要新鮮還要健康，含有激素的食物被很多人直接忽視，但是大家對于含有激素的食物并沒有明確的了解，那么這幾種我們認為有激素的食物真的不能食用嗎?想要減少激素攝入，平時要做好哪些事情?

　　這些我們認為有激素的食物真的不能吃嗎

　　1、雙黃蛋

　　不少人都認為雞蛋里面有兩個蛋黃是因為打了激素，其實雞的體內(nèi)本身就含有激素，也就是黃體酮，但是這種激素對人體的健康是沒有影響的。

　　通常來說，雞每天會排出一個卵黃，產(chǎn)出一個正常的雞蛋，如果連續(xù)排了兩次卵，就會出現(xiàn)雙黃蛋，和給雞打激素是沒有關(guān)系的，只是一種意外情況，只要雞蛋沒有變質(zhì)就可以放心食用。

　　2、牛奶

　　牛奶是一種常見的食物，很多人會通過喝牛奶給身體補充營養(yǎng)，其實牛奶中也含有一定量的激素。因為牛奶是牛的乳汁，所以會含有牛體內(nèi)的激素，比如孕酮、17β-雌二醇，這些激素進入身體對健康并沒有影響，所以牛奶是可以正常飲用的。

　　3、無籽西瓜

　　西瓜正常來說是有籽的，這樣才能繁殖下一代，但是為了食用更加方便，就出現(xiàn)了無籽西瓜，不少人認為無籽西瓜是因為注射了避孕藥才出現(xiàn)的，其實真相并不是這樣。

　　無籽西瓜是通過雜交培育而來的，因為沒有繁殖能力，所以才沒有籽，這樣的西瓜并不含有有毒物質(zhì)，和避孕藥沒有任何關(guān)系，所以無籽西瓜是可以食用的，食用之后并不會造成不孕不育。