腹瀉是很常見的一種癥狀，多數人在生活中都遇到過這個問題，腹瀉之后人們會感覺身體比較虛弱，這個時候要怎么辦呢?能夠引起人們腹瀉的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，腹瀉的時候吃什么對身體好呢?下面會有詳細的介紹。
1、香蕉
香蕉是很有營養(yǎng)的水果，它當中含有的營養(yǎng)價值頗高，它當中含有豐富的微量元素和維生素。香蕉中含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力;它本身也有很多的鉀和鎂等能起到防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。在香蕉中也含有大量的果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形。
2、蘋果
很多人應該不知道，吃蘋果能夠起到緩解腹瀉的效果，它當中含有的物質，能夠治療輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，之后連皮核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，放涼一點食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在煮熟蘋果的時候，不宜加蔗糖調味，蔗糖可能會加重腹瀉。
3、石榴
相信大家對石榴應該不陌生，它是很常見的一種水果，能夠幫助人們改善腹瀉，主要是因為在石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，這些物質能夠起到軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，它當中含有的維生素C量比蘋果高1-2倍。味酸的石榴可以治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
4、楊梅
中醫(yī)認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
5、葡萄酒
有調查發(fā)現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能出現不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細菌，人們吃了會引發(fā)腹瀉。這時要及時去看醫(yī)生，吃些藥會好的快。
消化不良
有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導致消化不良，就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況，一般只要調整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。
