上火怎么辦?上火的情況是我們每個人都會遇到的，在這個時候一定要及時的采取一些有效的措施，及時的改善上火問題。上火吃什么?能去火的食物其實有很多哦！上火的原因有哪些？總是上火的朋友們，一起來看文章了解一下吧!

　　上火吃什么

　　上火吃荸薺

　　荸薺也就是我們常說的馬蹄，這種食物可以作為蔬菜來炒著吃，熬湯喝，或者直接去皮當做水果來吃。中醫(yī)認為荸薺是一種寒性很大的食物，所以在上火的時候吃一些，能幫助去除火氣，改善上火的不適癥狀，大家可以試試看。

　　上火吃蓮藕

　　蓮藕是生長在水中的，這樣的食物基本上都是寒性的，所以也是可以去火的。有不少人會把蓮藕生吃，認為這樣很爽口，但實際上生的蓮藕可能會含有一些細菌和寄生蟲，是不健康的，建議一定要加熱之后再吃，這樣去火的效果并不會減少。

　　上火吃西紅柿

　　西紅柿酸酸甜甜的，含有大量的維生素以及水分，是一種非常美味、健康的食物。吃西紅柿對于改善上火癥狀有很好的效果，堅持每天吃一個西紅柿，可以讓人的上火問題得到快速的緩解。不過不建議空腹食用，否則會造成腹痛。

　　上火吃枇杷

　　上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺氣，化痰止咳(熱咳)和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

　　上火吃西瓜

　　上火的時候可以吃點西瓜，西瓜的去火效果是十分顯著的。中醫(yī)認為西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很適合。而且西瓜現(xiàn)在正是上市的季節(jié)，價格也十分的便宜，水分含量很多，而且還富含鉀元素，可以幫助我們補充水分、提升食欲。

　　上火吃苦瓜

　　上火吃點苦瓜也很適合，雖然說苦瓜的味道一言難盡，但是去火功效十分顯著?？喙贤瑯邮菍儆诤缘氖澄?，并且它含有豐富的維生素和氨基酸，這些成分是我們的身體十分需要的。另外在吃苦瓜的時候可以用開水過一下，能減輕苦味。