痛風(fēng)的預(yù)防方法大家都知道嗎?這種疾病由于后果很嚴(yán)重，所以一定要在平時(shí)就注意預(yù)防。痛風(fēng)的原因是很多的，一些看似無(wú)害的行為，可能就會(huì)造成痛風(fēng)。痛風(fēng)怎么辦?想要更多的了解這種疾病，就建議大家看看下面的文章介紹哦!
低熱量飲食
痛風(fēng)患者一定要注意低熱量飲食，也就是說(shuō)食物中含有的卡路里如果太高，患者就不宜多吃。因?yàn)楦邿崃康氖澄飼?huì)讓人長(zhǎng)胖，增加體內(nèi)的脂肪含量，從而影響到尿酸的水平，可能會(huì)造成很多的不適癥狀。因此，要注意多吃一些低熱量的食物。
低嘌呤飲食
痛風(fēng)患者吃點(diǎn)低嘌呤的食物也是很有必要的，有的人會(huì)認(rèn)為嘌呤就是肥肉里面才有的，不吃肥肉就行了，其實(shí)并不是這樣的。螃蟹中含有的嘌呤就很多，還有黃豆也是一種高嘌呤的食物，雖然它們看起來(lái)都很簡(jiǎn)單，但是痛風(fēng)患者不要吃。
低蛋白飲食
痛風(fēng)患者建議吃點(diǎn)低蛋白的食物，蛋白是我們的身體不能缺少的，每天如果少了蛋白，人就會(huì)沒(méi)有力氣，肌肉會(huì)萎縮，還會(huì)免疫力下降。但是不能過(guò)量的補(bǔ)充，一定要適量，因?yàn)檫^(guò)多的蛋白質(zhì)也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)猷堰剩瑢?duì)病情產(chǎn)生不利的影響。
痛風(fēng)怎么辦
一、人們出現(xiàn)痛風(fēng)之后會(huì)感覺(jué)自己的關(guān)節(jié)非常難受，還有有疼痛的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要經(jīng)常活動(dòng)關(guān)節(jié)，不管是在平時(shí)，還是在工作的時(shí)候沒(méi)事多活動(dòng)你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，或是做一點(diǎn)伸展運(yùn)動(dòng)，這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。
二、痛風(fēng)的治療在日?？捎萌夤?克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。
三、痛風(fēng)的患者在晚上睡覺(jué)的之前，應(yīng)該要使用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，我們?cè)谂菔帜_的時(shí)候至少30分鐘以上，不但對(duì)痛風(fēng)的治療有好處，還可以幫助我們減輕疼痛的癥狀，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外，對(duì)于治療痛風(fēng)效果很好。
四、人們會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)，主要是因?yàn)樯眢w中的尿酸過(guò)多導(dǎo)致的，尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以在平時(shí)我們應(yīng)該多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果等堿性食物，這些食物可以幫助我們減少身體中的尿酸。大家可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等。
