腹瀉的時候很多人都會出現(xiàn)沒有胃口的情況，覺得吃什么都會拉，不如不吃了。其實腹瀉的時候如果能吃對東西，病情會更快的好轉(zhuǎn)哦!腹瀉怎么辦?除了食療，還有一些好方法也能改善腹瀉。腹瀉的原因是什么?一起來看文章了解一下吧!
山藥
腹瀉的朋友推薦多吃一些山藥，山藥中含有很多的淀粉，吃了之后會有比較強的飽腹感，能增加人的體力。另外中醫(yī)認為山藥是一種可以健脾胃的食物，脾胃虛弱的人吃了拉肚子的情況就會得到好轉(zhuǎn)。山藥不僅是蔬菜，也是一種中藥材哦。
蘋果
腹瀉的時候還建議大家可以試試看吃點蘋果，蘋果似乎我們都很熟悉的了。蘋果里面的果膠是具有凝固大便的功效的，所以在腹瀉的時候，應(yīng)該多吃蘋果。蘋果的皮不要吃，核也不要吃，只吃果肉，每天都可以吃一個蘋果。
面食
腹瀉的人吃點面食也不錯，面食相比較米飯來說，消化起來會簡單一些。也就是說即使已經(jīng)腹瀉了，患者吃面食也不會讓腸胃功能受到進一步的影響。如果這個時候吃一些難以消化的食物，腹瀉的情況會加重，所以吃面食是很好的。
粥類
腹瀉患者吃點粥也不錯，這點相信多數(shù)人都已經(jīng)知道了。白粥很適合腹瀉的朋友吃，它的口味清淡，可以保護我們的腸胃不再受到更多的刺激。你還可以在白粥里面加入少許的鹽分，這樣可以防止體內(nèi)的水分流失過度，達到補充鹽分的效果。
豆類
豆類的食物也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，比如說綠豆、紅豆或者是各種豆制品。豆類的食物一般都是性質(zhì)較為溫和的，可以起到清熱和解毒的效果。但是不宜把豆制品燒烤、油炸來吃，這些不健康的烹飪方法會刺激到腸胃，希望大家要記住。
糙米湯
米湯對腹瀉的人來說大有好處，米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類，香甜軟糯的米飯也可以適當(dāng)吃點，有注意糞便成型。
