口臭是我們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常會(huì)遇到的一個(gè)問題，想要解決口臭，通過食療的方式是很好的。雖然引起口臭的原因有很多，但是不必?fù)?dān)心，只要吃一些常見的水果，就能夠快速的緩解口臭了。想知道具體口臭吃什么?一起來看下面的文章介紹吧!

　　口臭吃什么

　　草莓

　　吃草莓對(duì)于緩解口臭效果很不錯(cuò)，因?yàn)椴葺写罅康木S生素C，可以幫助緩解口腔潰瘍的情況，不少人的口臭都是口腔潰瘍引起的，如果能夠把口腔潰瘍治好了，口臭自然就減輕了。另外草莓還能夠幫助美白牙齒、促進(jìn)吸收。

　　火龍果

　　火龍果是一種纖維素含量很高的水果，有一些人在吃了火龍果之后會(huì)產(chǎn)生拉肚子的情況。多數(shù)人吃火龍果能夠幫助通便，達(dá)到緩解便秘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果。如果長期的受到便秘的困擾，可能會(huì)導(dǎo)致口臭，因此保持大便通暢很重要。

　　蘋果

　　蘋果對(duì)于口臭的朋友來說也應(yīng)該經(jīng)常吃，因?yàn)樗墓z含量十分豐富，而且還具有抗氧化的作用。如果想要快速的把人體內(nèi)的有害物質(zhì)以及廢物排出，經(jīng)常吃點(diǎn)蘋果很不錯(cuò)。蘋果中的纖維還能夠幫助清潔口腔，讓牙縫中的污垢減少。

　　酸奶

　　酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成，不但保留了牛奶的全部營養(yǎng)，乳酸菌在發(fā)酵過程中還產(chǎn)生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導(dǎo)致口腔異味的硫化氫含量，同時(shí)還能抑制口腔中有害菌的產(chǎn)生，減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。

　　芹菜

　　芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?。另外，在你費(fèi)力咀嚼芹菜時(shí)會(huì)刺激唾液分泌，從而使口腔環(huán)境酸堿平衡，達(dá)到抗菌效果。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜有潤腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。