口臭的人數(shù)是很多的，不少人都有或輕或重的口臭問(wèn)題。當(dāng)我們遇到有口臭的人的時(shí)候，總是會(huì)心里感覺(jué)很鄙視，刻意的與他們保持距離。口臭的原因是什么?有的人自己口臭很?chē)?yán)重，但是卻不知道是為什么，口臭吃什么?帶著疑問(wèn)，讓我們一起來(lái)看文章!

　　口臭吃什么

　　草莓

　　口臭的朋友建議多吃點(diǎn)草莓，草莓的維生素C含量很高，維生素C可以幫助緩解口腔潰瘍的問(wèn)題，還能幫助治療牙齦疾病，使口腔更加健康。有些人的口臭就是由于口腔疾病導(dǎo)致的，如果你也屬于這個(gè)類(lèi)型的口臭，那么吃草莓就能有效緩解。

　　火龍果

　　口臭的朋友吃點(diǎn)火龍果也是不錯(cuò)的，火龍果里面的纖維素含量高，吃了之后可以幫助我們的潤(rùn)腸通便。由于有一部分人平時(shí)便秘問(wèn)題嚴(yán)重，不能及時(shí)的把宿便都排出來(lái)，從而導(dǎo)致了口臭，針對(duì)這部分的口臭患者，吃火龍果緩解效果顯著。

　　芹菜

　　吃芹菜對(duì)于口臭的幫助也是很大的，芹菜中的纖維素含量很高，吃了之后我們口腔內(nèi)的一些食物殘?jiān)?lèi)的東西可以被帶走，口腔更加的干凈。而且吃芹菜的時(shí)候需要反復(fù)的咀嚼，在這個(gè)咀嚼的過(guò)程中，口水不停的分泌，也可以達(dá)到口腔殺菌、緩解口臭的作用。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中豐富的果膠和抗氧化成分能夠幫助人體清潔腸道，有效縮短有害代謝物及廢氣的排出時(shí)間，避免體內(nèi)毒素堆積導(dǎo)致口氣不潔癥狀。

　　酸奶

　　酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成，不但保留了牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)，乳酸菌在發(fā)酵過(guò)程中還產(chǎn)生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導(dǎo)致口腔異味的硫化氫含量，同時(shí)還能抑制口腔中有害菌的產(chǎn)生，減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜有潤(rùn)腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開(kāi)水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。

　　梨

　　梨富含多種維生素和微量元素，吃梨不但可以幫助排毒、凈化腸道，還可以緩解消化不良和便秘，從而減少因體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生的口臭現(xiàn)象。

　　柚子

　　柚子肉含有豐富的果膠物質(zhì)，這種成分不僅可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病，還能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生口臭。