3、藥物影響
如果長(zhǎng)期服用刺激腸道的藥物，讓腸道內(nèi)壁失去應(yīng)激性，也會(huì)發(fā)生便秘。
4、腸齡老化
若腸齡因?yàn)楣δ苄砸蛩匕l(fā)生老化的情況，也會(huì)影響正常排便。
5、前列腺肥大壓迫
中老年人若患有前列增生肥大，也會(huì)壓迫到腸道，影響排便，長(zhǎng)期下來(lái)，對(duì)身體的傷害不可預(yù)估。
便秘的危害
生活中，大家無(wú)時(shí)無(wú)刻都在攝入食物，而腸道對(duì)食物的消化吸收需要一定的空間，若腸道內(nèi)殘留的廢物殘?jiān)鼰o(wú)法及時(shí)排出，長(zhǎng)期下來(lái)便會(huì)發(fā)生便秘的癥狀，對(duì)身體造成諸多危害。
衰老：若大便未能及時(shí)排出，殘留在體內(nèi)，毒素會(huì)造成體內(nèi)元素失衡，引起皮膚衰老，造成內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)面部暗沉粗糙、色素沉著、痤瘡等癥狀。
肥胖：宿便中脂肪含量較高，若在體內(nèi)存留的時(shí)間越來(lái)越多，便會(huì)造成身體的脂肪不斷被堆積，導(dǎo)致發(fā)胖。
口臭：口臭和體臭等癥狀也可能是毒素引起的。
腸癌：長(zhǎng)期便秘困難會(huì)提高患肛門直腸疾病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至容易罹患大腸癌。
猝死：高血壓等心血管疾病患者出現(xiàn)排便困難，血壓容易飆升，誘發(fā)中風(fēng)甚至猝死的可能。
記得每日三餐定時(shí)定量吃，很多人為了減肥，節(jié)食，攝入量很少，自然就沒(méi)有東西排了，偶爾又暴飲暴食，所以腸胃功能紊亂，無(wú)法正常也算正常了。
注意不要吃辛辣冰飲食物，便秘是腸道功能不夠好的人群犯的，在本身底子不好的情況下去亂吃海喝，長(zhǎng)期對(duì)腸胃的刺激也會(huì)引起各種便秘了。
堅(jiān)持早睡早起，在正?；顒?dòng)的時(shí)間，你沒(méi)有起床而是繼續(xù)休眠，那么腸蠕動(dòng)減少，自然而然消化差，就是說(shuō)在該消化的時(shí)候，你身體的功能卻無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
保持愉快的心情，記得一個(gè)整天愁眉苦臉，思緒萬(wàn)千的人內(nèi)分泌自然也是沒(méi)有那么協(xié)調(diào)了，這樣的情況也會(huì)引起腸胃功能失調(diào)，無(wú)法正常排便引起失調(diào)。
注意多攝入纖維食物，高纖維食物可以加快腸蠕動(dòng)，改善便秘的習(xí)慣
多吃蔬菜，水果等食物，特別是可以幫助消化的香蕉，對(duì)便秘有作用的一些綠色果蔬。
可以看醫(yī)生 ，通過(guò)中醫(yī)對(duì)腸胃進(jìn)行調(diào)理，改變腸道菌群環(huán)境，后期注意調(diào)養(yǎng)就會(huì)得到改善的。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了便秘吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么食物可以幫助大家緩解便秘帶來(lái)的一些癥狀了，在平時(shí)應(yīng)該及時(shí)的避免便秘情況的出現(xiàn)，要多吃一點(diǎn)膳食纖維豐富的食物，平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，還有要多喝水。
