糖尿病是一種常見的疾病，導(dǎo)致糖尿病的原因有很多，在平時我們應(yīng)該多注意一下，大家應(yīng)該知道如果糖尿病不能及時的控制，對身體有很多危害的?；加刑悄虿≡陲嬍撤矫嬉嘧⒁?，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　糖尿病吃什么

　　壓榨橄欖油

　　患有糖尿病的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c橄欖油，主要是因為它含有多種抗氧化劑, 可以幫助我們減少體內(nèi)的炎癥, 保護和修復(fù)心血管系統(tǒng), 這樣就可以防止血管出現(xiàn)損傷引起炎癥了，將患者體內(nèi)的血糖保持在一個正常的的范圍內(nèi)。

　　大豆

　　大豆是一種非常適合糖尿病患者吃的食物，大豆除了富含蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素外, 它還含有豐富的不飽和酸，我們要知道不飽和酸對人體有很大的功效, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。

　　銀耳

　　銀耳是一種很有營養(yǎng)的食物，它含有豐富的膳食纖維。并且銀耳中含有的卡路里比較低。同時, 它還含有大量的多糖, 對胰島素有著很好的作用。動物實驗表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 在降低血糖方面有很好的功效。

　　主食

　　每天主食是必需的, 吃得足夠的主食, 這是自然的, 主食是身體能量和營養(yǎng)的來源, 主食決定身體狀況。醫(yī)學(xué)研究證明, 如果糖尿病患者過于嚴格地限制主食, 往往處于半饑餓狀態(tài), 這也會影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。

　　因此, 每日主食不應(yīng)少于300克。對于糖尿病患者來說, 主食必須是富含膳食纖維的高纖維主食, 而不是市場上的低纖維高碳水化合物主食。高纖維主食是低熱量的復(fù)合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高熱量的主食。

　　櫻桃

　　櫻桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來代替日常生活中的其他高糖水果。中醫(yī)藥指出櫻桃性溫味甘, 具有滋補氣、補虛等作用。此外, 對脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調(diào)理作用。尤其是女性平時要多吃櫻桃, 能夠更加健康美麗。

　　黃瓜

　　口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，這對于需要控制糖的攝取量來說的糖尿病患者來說無疑是一個好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜還含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血壓高脂血癥患者應(yīng)多吃黃瓜。

　　綠茶

　　茶葉多糖是茶葉復(fù)合物多糖,茶多糖是降低茶葉血糖的主要成分。茶葉多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 從而預(yù)防和治療糖尿病。

　　糖尿病的危害

　　引起胰島功能衰竭

　　高血糖對胰島B細胞具有“毒性作用”，糖尿病患者如果長期出現(xiàn)高血糖，將導(dǎo)致胰島功能衰竭、胰島素分泌更少和病情進行性惡化。

　　引起機體脫水