乙型肝炎是一種比較常見的疾病，有些人有患過乙型肝炎的經(jīng)歷，那你知道患有乙型肝炎的患者在平時不能吃哪些食物嗎?乙型肝炎的患者能不能吃香蕉呢，乙型肝炎吃香蕉對身體有什么好處呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
乙型肝炎是可以吃香蕉的,香蕉的營養(yǎng)非常豐富,每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,并補給均衡的營養(yǎng)。香蕉性寒,根據(jù)「熱者寒之」的原理,適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
不過,正因為香蕉性寒,體質(zhì)偏於虛寒者,好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應(yīng)吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。
1、消化道腸胃改善,排便順暢
香蕉中的膳食纖維并非高,但由于它的其他成分能夠改善胃部消化、刺激腸道蠕動,因此,吃香蕉能改善排便,緩解便秘,不需要過多科學(xué)理論驗證,這已經(jīng)是許多人實際操作得到的結(jié)論。
2、降低血壓,增強心臟
香蕉有助于降低體內(nèi)的鈉元素(來自于過量攝入的食鹽等飲食)水平,調(diào)節(jié)高血壓。另外香蕉中富含的鉀元素有助于增強心臟,終能預(yù)防心臟病與中風(fēng)等嚴重后果。
3、緩解貧血,避免感冒
香蕉富含多種營養(yǎng)素,其中關(guān)鍵的一種是膳食鐵元素,通過補鐵能促進血紅細胞和血紅蛋白的產(chǎn)生,加強供血,遠離貧血,并且增強營養(yǎng)輸送到全身。另外,吃香蕉還有助于調(diào)節(jié)體溫,無論秋冬發(fā)熱、發(fā)燒,或者夏季氣溫炎熱,吃它都有裨益。
4、強化神經(jīng),經(jīng)期調(diào)節(jié)
吃香蕉能夠維持血糖正常,從而緩和神經(jīng)系統(tǒng),有鎮(zhèn)定意識、放松身體的功效。這歸功于香蕉中的維生素B族,因此,通過神經(jīng)系統(tǒng)強化和放松,它也能改善情緒和減低壓力。
乙型肝炎吃香蕉要注意什么
1、不宜過量吃
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素,這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多,就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加,造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào),對健康產(chǎn)生危害。
