8、鹿角
鹿角性溫，味甘咸，能補血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸藥解》中記載：鹿角膠“溫補肝腎，滋益精血。治陽痿精滑”。明·李時珍還說它“治尿精”。
補腎食譜
1、蓯蓉羊肉粥
做法：取肉蓯蓉20克，洗凈切薄片，精羊肉150~250克，大米100克，共煮粥食用。
2、蟲草燉仔雞
做法：取補腎冬蟲夏草6~7根、未啼公雞1只，雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切塊，加生姜、胡椒、冬蟲夏草和鹽適量同燉，食肉飲湯。
3、當(dāng)歸生姜羊肉湯
做法：羊肉100克先用水焯一下，將生姜切片。當(dāng)歸用紗布包裹后一起與羊肉燉。尤其適宜年老體弱者。發(fā)燒、上火、咽喉疼痛的人忌用。
4、海參粥
做法：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。
功效：有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
5、枸杞豬腰粥
做法：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
功效：有益腎陰、補腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
在補腎的時候,選擇藥物需要選擇適合自己的癥狀的,按照自身的情況看使用中草藥,但是要是醫(yī)生推薦的,開出的方子,千萬不能是自己道聽途說來的,要知道胡亂的使用藥物補腎,不但沒有好處還會對我們的身體造成損傷。
在補腎的同時,需要大家在平日的生活中多加注意,因為有很多食物對于我們補腎也是有很大的幫助的。如韭菜、雞蛋、山藥、枸杞、狗肉等等,這類的食物對于男性補腎是有很大的幫助的。
雖說食物可以幫助我們遠(yuǎn)離腎虛現(xiàn)象,但是有些食物卻不適合腎虛的食用,如苦瓜、鴨肉、鵝肉等等,這類食物是比較傷身體的,吃了這類食物后,不但達(dá)不到補腎的作用,還有可能讓我們的腎越來越虛弱。
結(jié)語：在補腎的時候,選擇藥物需要選擇適合自己的癥狀的,按照自身的情況看使用中草藥,但是要是醫(yī)生推薦的,開出的方子,千萬不能是自己道聽途說來的,要知道胡亂的使用藥物補腎,不但沒有好處還會對我們的身體造成損傷。
