糖尿病是因為血糖過多而自身的吸收血糖的功能無法正常運轉(zhuǎn)造成的，糖尿病會給大家的生活帶來很大的麻煩，得了糖尿病要及時治療，那么請問糖尿病吃什么好?米飯怎么吃避免血糖升高?糖尿病能吃什么水果?下面小編為大家講解。

　　糖尿病吃什么好

　　1、桑葉茶

　　對于那些血糖較高的糖尿病患者，可以泡一些桑葉茶來喝，將普通的桑葉當做茶葉來炒制，糖尿病患者經(jīng)常喝桑葉水，能夠起到降低血糖的作用。

　　在桑葉當中有一種酶，它能夠?qū)⒍嗵欠纸鉃槠咸烟?，建議那些血糖較高的患者，在吃飯之前喝一杯桑葉茶，能夠降低飯后升高的血糖。

　　2、苦瓜

　　很多人都不喜歡苦瓜，因為苦瓜的味道讓人難以忍受，但是苦瓜當中含有很多的營養(yǎng)成分，在苦瓜當中還有一種成分能夠起到降低血糖的作用，所以糖尿病的患者可以多食用苦瓜。

　　3、洋蔥

　　洋蔥雖然帶著刺激性的氣味，但是對于糖尿病患者來說，經(jīng)常食用洋蔥，通過洋蔥當中的某種物質(zhì)刺激胰島素也是能夠起到降低血糖的。

　　4、南瓜

　　很多患有糖尿病的人認為不能吃南瓜，因為含糖量太高，其實不然南瓜含有果膠，膳食纖維，維生素等等，這些物質(zhì)具有降血糖的功效，所以糖尿病的人可以食用南瓜的。

　　5、菠菜

　　菠菜對于降血糖也是非常有作用的，因為菠菜當中含有一種草酸，當草酸和鈣相結合會形成一種讓人體難以吸收的物質(zhì)，所以糖尿病患者在利用菠菜降血糖的時候，一定要注意這一點。

　　米飯怎么吃避免血糖升高

　　1、可以將米飯冷藏一下再食用

　　米飯含糖量確實是挺高的，我們可以將煮好的米飯放入冰箱，然后再食用這樣就可以達到控制血糖的作用了，原因是米飯在冷藏過后，它的淀粉結構會發(fā)生改變，這樣會使食物難以消化，血糖上升的就會很慢。

　　2、盡量在米飯當中加入一些雜糧

　　糖尿病患者可以在米飯當中加入粗糧，一方面它能夠為我們的身體提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)，另一方面還能夠起到降低血糖的作用。

　　3、吃飯減緩速度