水果對人體雖然有很多好處，但是給寶寶吃的時候也要注意適度。每天給寶寶吃水果數(shù)量好不要超過三種。而且要控制住分量。根據(jù)寶寶的年齡大小來選擇是給寶寶吃果汁還是果泥。

　　媽媽們應該把水果安排在兩頓正餐之間，或者是在午睡之后吃，讓寶寶把水果當成點心吃。就不會耽誤吃正餐。

　　方法一：洗澡不洗太熱的水

　　很多人洗澡都喜歡用比較熱的水來洗澡，很舒服。但是熱水會將皮膚表面一層天然的油分徹底的洗掉。這種油分其實是比你后期要擦的護膚品好的多。所以在洗澡洗臉的時候，盡量使用溫水。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

　　方法二：不用刮胡膏

　　男性在冬季刮胡子時，好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。

　　方法三：常使用護手霜

　　在身體的皮膚比較干燥的地方，可以擦一些凡士林等護膚效果比較強的護膚品。與一般的護膚品不一樣的是，凡士林能夠封住皮膚的表面，減少水分的蒸發(fā)。對于干燥的皮膚保護很有效果。洗完手之后，可以擦一些這樣類型的護手霜。

　　方法四：在家使用加濕器

　　在家時皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。

　　皮膚干燥有哪些注意事項

　　1、要正確使用潤膚乳，淋浴應適溫，適時、適宜地使用浴液，養(yǎng)成良好的飲食習慣等，皮脂分泌減少的老年人還可以適量地補充植物油，軟膏和霜劑如凡士林、礦物油或無香味的保濕劑也能保持皮膚水分。

　　2、粗制肥皂、去污劑和某些保濕劑中的香料對皮膚有刺激性，可使皮膚更干燥。摩擦和搔抓干燥皮膚可導致感染和瘢痕。在瘙癢發(fā)生時好避免過度搔抓。

　　3、冬季天氣干燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失。如果感到口渴時才想起喝水，人體已經處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分，因此好養(yǎng)成定時定量喝水的習慣。

　　4、飲食方面，平時多吃水果、給機體補充足夠的水分，使之滲透于組織細胞間，增加皮膚的水分供給。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。富含維生素A的食物，如動物肝臟、禽蛋、魚肝油，以及黃色和深綠色蔬菜等。還可多吃多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜、梨、荸薺、甘蔗、紅白蘿卜、蘋果、香蕉等生津止渴的食物。少吃糖類食物，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。避免過多地攝入酒精、咖啡、過酸過辣的食物以及刺激性食物、海鮮類食品。

　　總結：皮膚干燥我們除了要在護膚品上有所改變，在飲食上也要開始改變一下。選擇吃一些能夠幫助身體補充水分，維生素含量豐富的水果。都能夠很好的緩解皮膚干燥的問題，還有一些其他要注意的事情，比如說不用太熱的水來洗澡或者洗臉，選擇滋潤的潤膚乳。家里使用加濕器等方法，也能夠很好的緩解。