消化不良是很經(jīng)常出現(xiàn)的一種問(wèn)題，特別是一些吃飯的速度非?？欤矚g邊吃飯邊說(shuō)話的人群。那么遇到消化不良的情況應(yīng)該怎么辦呢?不用擔(dān)心，其實(shí)通過(guò)食療的方法就能解決，今天的文章小編就來(lái)告訴大家，消化不良吃什么好。

　　消化不良吃什么

　　1.飯后吃菠蘿

　　菠蘿是一種含有蛋白酶的水果，這種蛋白酶很容易被人體所吸收，而且可以達(dá)到幫助我們消化的作用，所以說(shuō)消化不良的人群多吃菠蘿是很有好處的。

　　不過(guò)菠蘿也不適合空腹的時(shí)候直接吃，這樣里面的蛋白酶可能會(huì)造成我們的腸胃不適。所以在飯后吃菠蘿是比較好的，便秘人群也很適合吃哦。

　　2.晚上吃柿子

　　不少人都喜歡吃柿子，柿子味道甘甜，而且還可以幫助下火。但是在吃柿子的時(shí)候要注意選擇時(shí)間，白糖好不要吃，在晚上晚飯之后吃柿子比較好，這樣不會(huì)導(dǎo)致消化不良。

　　3.餐前吃香蕉、紅棗

　　香蕉含有很高的鉀，對(duì)心臟和肌肉的功能有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。

　　紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。

　　4.早飯后吃西柚

　　西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。

　　而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。

　　但由于其中酸類物質(zhì)含量較多，因此好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒，有利于提神。

　　5. 早上不宜吃山楂

　　山楂無(wú)論是鮮果還是其制品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進(jìn)食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進(jìn)食，胃炎和胃酸過(guò)多者要少食。