8、楊梅

　　楊梅含有多種有機(jī)酸，生食可生津潤燥。對咽喉腫疼，對于產(chǎn)生干癢咳嗽有著一定的綬和作用。楊梅含維生素C十分豐富，不僅可以直接的參與體內(nèi)中糖的代謝和氧化還原的過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)中生成的功效。

　　所含有的果酸既可以開胃生津和消食解暑，又可以阻止體內(nèi)中的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能。楊梅對于大腸桿菌和痢疾桿菌等細(xì)菌有著抑制的作用，能治痢疾腹疼，對于下痢不止者有著良效的功效。

　　楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有著的氰胺類和脂肪油等也有著抑制癌細(xì)胞的作用。并且對于喉癌有著一定的防治作用。

　　嗓子疼的飲食禁忌

　　1、忌寒吃涼的食物

　　嗓子疼要吃一些滋潤和溫和的食物，切忌在這個(gè)時(shí)候吃生冷的食物，這時(shí)如飲食過涼的話，就很容易造成肺氣閉塞，癥狀的加重，日久不愈。

　　2、忌吃魚腥蝦蟹

　　一般人都知道咳嗽需藥忌吃“發(fā)物”，不宜吃魚蝦，魚蝦對“風(fēng)熱咳嗽”影響大?？人曰純涸谶M(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對某些魚、蛋過敏的小孩更應(yīng)注意，其中以白鰱、帶魚影響大。

　　3、忌甜酸食物

　　酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈?？人試?yán)重時(shí)，蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會(huì)助熱，使炎癥不易治愈。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習(xí)慣，這種吃法對咳嗽初期是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>

　　4、忌肥甘厚味食物

　　咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其是這樣的。在日常的飲食中，多吃肥甘厚味可能會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，加重我們的咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。

　　對于哮喘的患兒，過度吃肥甘可以致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘的程度，使疾病難以痊愈。油炸食物也不要吃太多，孩子在咳嗽的時(shí)候胃腸功能是比較薄弱的，油炸食品可以加重胃腸的負(fù)擔(dān)，并且助濕與助熱，滋生痰液，讓咳嗽難以痊愈。

　　總結(jié)：通過本文我們知道在干燥的季節(jié)里嗓子疼是經(jīng)常發(fā)生的，一般會(huì)伴隨著感冒和喉嚨發(fā)炎等癥狀，在嗓子疼的時(shí)候可以吃一些水果來緩解，比如吃一些梨子，甘蔗，獼猴桃，柚子，櫻桃，枇杷，楊梅等都對嗓子疼有一定的緩解作用，另外在嗓子疼的時(shí)候千萬不要吃魚腥蝦蟹等食物哦。