現(xiàn)在的天氣一天比一天寒冷，那么，感冒的人呢也就越來越多，那么在感冒之后，人的身體也就非常的虛弱，當(dāng)身體虛弱的情況下需要吃一些食物來補充營養(yǎng)，那么，今天我們就一起了解一下，感冒的時候能吃雞蛋嗎?
1、經(jīng)常聽說感冒之后吃雞蛋就會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量過高，容易造成發(fā)燒更嚴重，其實這是正常的，人體在進食之后體溫都會稍微有所升高，這是因為食物在身體里面氧化分結(jié)束釋放的熱增，和我們本身產(chǎn)生的熱能，其實這種熱量是很小的哦!
發(fā)燒時每天吃1—2個雞蛋,應(yīng)該沒什么問題。感冒發(fā)燒時,人體能量消耗較大,抵抗力就會下降,也吃不下什么東西,缺乏營養(yǎng),適當(dāng)補充雞蛋等蛋白質(zhì)比較高的食物,對身體的恢復(fù)是有好處的。
2、專家認為,感冒是可以吃雞蛋,說不能吃是不科學(xué)的,但是感冒不能吃雞蛋也有他隱含的道理。實際上指的是感冒后伴有發(fā)燒的人是不能吃雞蛋的。有不少人都認為,發(fā)燒感冒的時候吃雞蛋,不但清淡而且有助于消化,還很有營養(yǎng),對病情的恢復(fù)有著一些幫助。
認為感冒不能吃雞蛋這種想法是非常不符合科學(xué)的，確實在感冒期間吃雞蛋會讓身體的熱量稍微增加，但是，如果只是適量的吃雞蛋來補充身體所需要的營養(yǎng)，那么，就沒關(guān)系，但是千萬不能吃煎蛋或者是炒雞蛋哦!
3、風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒。一般而言,風(fēng)寒感冒是可以吃雞蛋的,風(fēng)熱感冒是不可以吃雞蛋的。如果風(fēng)寒感冒伴隨著發(fā)燒,那樣是不能吃雞蛋的,否則會惹上加熱。但是人體感冒的時候,腸胃功能會減弱,會影響吸收,尤其是孕婦和孩子。
因此在感冒的時候,如果想要吃雞蛋來調(diào)養(yǎng),那么需要烹調(diào)得當(dāng),烹調(diào)成流體和半流體的形式,例如雞蛋羹和蛋花湯,這樣才能更好地被人體吸收,起到調(diào)養(yǎng)的作用。
1、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔(dān)。
2、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
