三、大腦受“刺激”，頭發(fā)跟著禿
人用腦過(guò)度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過(guò)于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢(shì)必要使身體的營(yíng)養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。有的人遇到什么過(guò)于激動(dòng)的事，大腦受了強(qiáng)烈的刺激，精神很不正常，有時(shí)一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片，人們說(shuō)是“鬼剃頭”、實(shí)際上就是這樣脫掉的。
四、“壓力山大”導(dǎo)致的光頭
頭發(fā)生長(zhǎng)原本就有一個(gè)生長(zhǎng)與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致。以年輕人來(lái)說(shuō)，比較常見(jiàn)的是圓形禿，也就是俗稱(chēng)的“鬼剃頭”，這是一種因?yàn)閴毫?、情緒，導(dǎo)致一個(gè)頭皮一個(gè)區(qū)塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長(zhǎng)末期，突然掉光。這類(lèi)的情況下毛發(fā)在經(jīng)過(guò)治療后，三到五個(gè)月內(nèi)可以恢復(fù)生長(zhǎng)。
頭發(fā)之所以會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)很厲害的變故，是因?yàn)槿藗兤綍r(shí)對(duì)它們的關(guān)注太少了，使得它們不得不以掉頭發(fā)很厲害的方式引起人們的注意。
知道掉發(fā)的原因，如何治療脫發(fā)就值得我們關(guān)注了，日常生活中，治療脫發(fā)要從多方面來(lái)關(guān)注，那么具體內(nèi)容是怎樣的?
1、均衡飲食
發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，應(yīng)該多食一些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋等。另外還應(yīng)多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質(zhì)及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，才有利于防治掉頭發(fā)很厲害。
切忌：不可因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ陲嬍成想S意將就，這這樣會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)很厲害的問(wèn)題。
2、放松心情
生活即使再忙碌，也要多出去走走，放松一下心情，同時(shí)也要注意增強(qiáng)鍛煉，只有這樣，才能提高免疫，增強(qiáng)抵抗力，幫助血液循環(huán)進(jìn)一步改善，能夠有效避免脫發(fā)問(wèn)題。
切忌：不可讓精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，那樣會(huì)導(dǎo)致毛乳頭發(fā)生改變，造成掉頭發(fā)很厲害，所以每天給自己放松一下是很有必要的。
3、講究衛(wèi)生
我們?cè)谥v究光鮮亮麗的同時(shí)，還應(yīng)該講究個(gè)人頭部衛(wèi)生。在外邊奔波忙碌一天，頭發(fā)吸收太多粉塵，需要及時(shí)清洗，清爽頭皮，給頭發(fā)生長(zhǎng)營(yíng)造一個(gè)好的環(huán)境，這樣頭發(fā)就不會(huì)再跟你“鬧脾氣”而掉頭發(fā)很厲害。
切忌：洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對(duì)頭發(fā)不好，會(huì)使發(fā)根失去相應(yīng)的保護(hù)而長(zhǎng)時(shí)間裸露，致使其提前進(jìn)入休止期，造成掉頭發(fā)很厲害的困擾。
4、保證睡眠
不管平時(shí)多么的繁忙、充足的睡眠是必不可少的，這樣不僅能使你能夠高效率的工作，還能保證睡眠質(zhì)量的前提下，大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。使發(fā)根周?chē)难貉h(huán)及微循環(huán)能夠更好的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而使發(fā)根得到足夠的營(yíng)養(yǎng)，更好的治療脫發(fā)。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)經(jīng)常脫發(fā)吃什么好也有了一定的了解了，經(jīng)常脫發(fā)的患者可以常吃豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、墨綠色的蔬菜等。品還是工作壓力的過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)的問(wèn)題，所以在平時(shí)一定要注意放松心情哦。
