血液狀態(tài)對人的身體健康影響是很大的，血液不好，人的身體就會出現(xiàn)很多問題。因此，平時要多關(guān)注對血液的清理。那么，吃什么清血液呢?怎樣可以促進(jìn)血液循環(huán)呢?下面就一起來看看吧。

　　吃什么清血液

　　黑豆

　　黑豆可以幫助血液循環(huán)，可以加強(qiáng)代謝能力，讓內(nèi)分泌達(dá)到平衡狀態(tài)。這樣主要是由于黑豆的當(dāng)中含有花青素，這樣對血液有很好的保健作用。

　　青魚片

　　青魚當(dāng)中富含不飽和脂肪酸，可以改善血液粘稠度。青魚當(dāng)中還富含DHA，可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，它是血液的清道夫，能夠降低血栓、血脂的凝結(jié)幾率。

　　這樣吃

　　沙丁魚、金槍魚都屬于青魚類，適合女性經(jīng)常食用。但需要注意的是，青魚加熱后，大多數(shù)不飽和脂肪酸就會融化，一些有效成分就會消失，佳的吃法就是生吃。不妨依照個人口味，加入適量的醋，因?yàn)榇子辛己玫能浕芄πВ瑢τ谘旱谋Ｗo(hù)達(dá)到一舉兩得的功效。

　　這樣吃

　　將120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小時，然后再用中火煮5分鐘，將豆子和豆湯分開，豆子煮飯，豆湯做日常飲料飲用，連續(xù)食用3天可達(dá)到增強(qiáng)血液循環(huán)的作用。

　　裙帶菜

　　裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強(qiáng)肝功能，還能提高免疫力的作用。

　　眾所周知，肝臟是人體重要的造血機(jī)構(gòu)，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙帶菜還含有獨(dú)一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達(dá)到為血液清毒的目的。

　　這樣吃

　　將裙帶菜、豆腐塊、香菇放入鍋中，用高湯燒開，再加入鹽、少許胡椒粉、香蔥，用中火煮10分鐘，即可食用。這樣簡單的做法，讓裙帶菜的營養(yǎng)發(fā)揮得淋漓盡致，并促進(jìn)血液吸收，讓我們的血液更清潔。