生活中我們經(jīng)常會出現(xiàn)一些小毛病，因?yàn)槿梭w的器官每天都在工作著，不停歇，所以有時(shí)候出現(xiàn)一些問題也很正常，那么對于肝功能不好怎么調(diào)理呢?哪些食物對肝好呢?下面就讓我們來看一下吧。

　　肝臟不好吃什么調(diào)理

　　1、多喝水

　　水是生命之源，多喝水能夠增強(qiáng)新陳代謝，排掉體內(nèi)的一些垃圾，這樣可以減少一些垃圾和毒素對肝臟的傷害。

　　2、十字花科蔬菜可護(hù)肝

　　含有各種植物營養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。

　　3、少食動物肝臟

　　一定要吃一些肝臟，傳統(tǒng)認(rèn)為吃啥補(bǔ)啥，這是沒有科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)閯游锏母闻K會讓人體肝臟產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)，這樣對肝臟很沒有好處。

　　4、選擇低蛋白食物

　　紅肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量較高，肝功不好的人應(yīng)多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物(豆類)和脫脂奶。

　　5、忌辛辣

　　辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機(jī)失調(diào)，消化功能減弱。故肝功能不正常的人應(yīng)避免食用辛辣食物。

　　6、補(bǔ)充維生素C

　　維生素C直接參與肝臟代謝，促進(jìn)肝糖原形成。增加體內(nèi)維生素C濃度，可以保護(hù)肝細(xì)胞及促進(jìn)肝細(xì)胞再生。腹水中維生素C的濃度與血液中相等，故在有腹水時(shí)應(yīng)補(bǔ)充大量的維生素C。

　　這些食物對肝好

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。

　　豬血

　　據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸，吐出污染的空氣，并時(shí)常吃豬血湯或上述中藥的強(qiáng)肝藥，維持肝臟機(jī)能，非常必要的。