4、胃火過旺

　　我們身邊應(yīng)該多少會有些人會偶爾伴有口臭的現(xiàn)象，嚴(yán)重的時候還會牙齦腫痛。這是胃火過旺的癥狀，如果你發(fā)現(xiàn)自己的胃容易不舒服，就要多小心了。飲食上面，要注意肉少吃些，辣的也不能多吃。多喝水，蔬菜水果可以多吃。另外還要加強運動，就可以預(yù)防病情變得嚴(yán)重了。

　　食療方法

　　藕汁蜜糖水，把藕榨成汁水后加入適量蜂蜜即可食用，每日可多次服用。

　　生活中可能引發(fā)上火的原因

　　在生活中，可以引發(fā)上火的具體因素很多。這可以從生活方式和心理狀況兩個方面說明。生活方式方面主要是不注意休息，熬夜，受涼，傷風(fēng)，嗜煙酒，過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品，這些都會引起上火。而在心理方面主要是情緒不穩(wěn)定，波動過大，或是不夠冷靜，急躁易怒，動輒為一點小事大動肝火，都會引起上火。

　　1、干燥的季節(jié)或氣候

　　秋季氣候干燥，尤其是北方，如果不注意補充水分很容易上火。

　　2、不良飲食習(xí)慣因素

　　嗜酒，或由于飲食不節(jié)，過多進(jìn)食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。

　　3、生活習(xí)慣因素

　　如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。

　　4、長期食用滋補品

　　滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用，因為一般的補品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在“上火”時不要吃。

　　結(jié)語：我們平時生活中還是比較容易遇到上火的情況的，有時候嚴(yán)重的情況下會影響到飲食和休息，所以要及早治療，采取相應(yīng)的措施來解決上火的煩惱。上面小編根據(jù)不同的上火原因給出的食療法很健康而且安全，大家下次上火的時候可以試試呀!效果很好的!