第三招：加工食品要忌口

　　食物經(jīng)過(guò)加工后成為食品，既要美觀、美味，又要耐存放，就少不了食品添加物，但這些化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生致癌物，像是香腸、火腿等加工肉里都會(huì)添加的亞硝酸鹽，就會(huì)在胃腸道合成強(qiáng)烈的致癌物，建議大家食用天然食品，長(zhǎng)保腸胃健康。

　　第四招：青菜水果纖維多

　　人體大腸的構(gòu)造比較適合多吃植物性食物，高纖的蔬菜、水果、全榖類(lèi)食物可幫助腸道正常蠕動(dòng)，讓排便順暢。纖維質(zhì)攝取不足，令食物長(zhǎng)時(shí)間停留在腸道內(nèi)，食物渣滓會(huì)導(dǎo)致致癌物質(zhì)。應(yīng)該要知道的是，以生食或少烹飪過(guò)程料理天然蔬果可以保留活性酵素，對(duì)于消化道健康十分關(guān)鍵，能夠大幅降低大腸癌及其他慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。

　　第五招：抗氧化維他命、鈣質(zhì)攝取夠

　　鈣質(zhì)可以和腸道中的膽酸結(jié)合，減少大腸癌的機(jī)率，另外抗氧化維他命，如維他命C、E或胡蘿卜素等，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)可以減少化學(xué)物質(zhì)誘發(fā)大腸癌的發(fā)生。

　　容易導(dǎo)致癌癥的人群

　　1、經(jīng)常憋大小便的

　　尿液中一般含有一種或幾種致癌物質(zhì)，均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多，如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物和次級(jí)膽酸等致癌物，若經(jīng)常刺激腸粘膜，也會(huì)導(dǎo)致癌變。

　　2、每天喝很熱濃茶

　　經(jīng)常飲用高溫( 70℃ 以上) 濃茶水，不但易燙傷食道形成慢性潰瘍，而且茶中的鞣質(zhì)可沉積在損傷部位，刺激受傷的食道上皮細(xì)胞，致使慢性潰瘍經(jīng)久不愈，導(dǎo)致癌變。

　　3、經(jīng)常加班熬夜的

　　癌細(xì)胞是在正常細(xì)胞分裂過(guò)程中發(fā)生突變而形成的。夜間是細(xì)胞分裂旺盛的時(shí)期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，發(fā)生變異的細(xì)胞不容易被及時(shí)清除，從而可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。而熬夜者為提神常吸煙喝咖啡，也易使更多的致癌物進(jìn)入人體。

　　4、癌癥病人的子女

　　腫瘤遺傳學(xué)研究認(rèn)為，人類(lèi)癌癥的發(fā)生與遺傳因素有很大的關(guān)系，癌癥病人的后代患癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著高出一般人群。

　　結(jié)語(yǔ)：生活當(dāng)中有很多食物是容易致癌的，那么容易致癌的食物有哪些呢?生活當(dāng)中我們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到需要的朋友們哦!