冬季天氣寒冷、空氣干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)肌膚干燥、口腔潰瘍、胃熱等不良上火之癥，若不能及時的進行調(diào)節(jié)，還易加重病情，甚至引發(fā)其它衍生疾病，對健康損害很大。

　　那么，有啥有效的降火方法呢?其中，不少人覺得喝茶便是極好的降火良方，而要想通過喝茶來祛火，喝茶的“佐料”也是有講究的。

　　那么到底有哪些祛火、防病的泡茶食材呢?

　　泡茶加什么能祛火、防病

　　1、大麥

　　金黃色的大麥，用其泡茶喝，不僅彌漫麥香之氣，而且口感十分的醇厚。當你吃火鍋、燒烤等溫熱性食物上火的時候，不妨喝點大麥茶，既能幫你解除食物的油膩之感，還能有助祛火、防止消化不良的癥狀產(chǎn)生。

　　同時，在大麥中還含有豐富的維生素以及淀粉酶的成分，這兩種物質(zhì)被人體攝取后能促進胃液蛋白的分泌，幫助人體更好的進行食物的消化和吸收，大大減輕腸胃的消化負擔。

　　并且，大麥還屬于粗糧食物，所含的膳食纖維較為豐富，能加快腸胃蠕動，有助清腸毒，避免便秘的產(chǎn)生。

　　后一點，也是為關(guān)鍵的，就是常喝大麥茶不用擔心會影響睡眠、污染牙齒，因為大麥中幾乎不含有茶堿、咖啡因、單寧等成分。

　　2、苦瓜

　　苦瓜不僅是一道養(yǎng)生蔬菜，將其切成片狀，還能用它泡水喝，祛火、防疾病效果也是極好的。

　　在苦瓜中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等人體所需的營養(yǎng)素，這些物質(zhì)被人體攝取后有助清熱解毒，對于祛火很有好處。

　　另外，常用苦瓜泡水喝對于消除肌膚上的痘痘也是極好的，可謂是一些臉部常冒痘人的“救星”。

　　但是，對于孕期、脾胃虛寒的人群好不要選擇用苦瓜泡水喝。

　　喝茶有啥要注意的

　　?有些人總愛喝過燙的茶，這是不利于健康的，長時間飲用太燙的茶飲，易對腸胃、食管造成不良的損傷，進而罹患疾病，所以飲熱茶千萬別超過62℃。

　　?喝茶不宜喝頻繁沖泡的茶，不僅有失口感，所含的營養(yǎng)素也是甚微的。

　　上文中小編向大家介紹了，用大麥、苦瓜泡茶喝所能達到的祛火及防止疾病產(chǎn)生的效果，希望大家不妨試一試，對于本身就愛喝茶的人來說一定能大飽口腹之欲!

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。