女孩三歲半就得了糖尿病竟是因?yàn)槌粤耸裁礀|西呢?在生活中，糖尿病患者是非常多的，那么，你知道糖尿病飲食有什么需要注意的地方嗎?糖尿病飲食指南表是怎樣的呢?下面我們一起來看看糖尿病人吃什么好呢?

　　3歲半女孩得了糖尿病!竟也是吃出來的

　　是的，你沒看錯(cuò)，三歲半!三歲半就得了糖尿病!2型的!三歲半小女孩，沒有特殊疾病史，足月生，出生體重3200克。女孩現(xiàn)重35公斤，BMI也超高，跟體重都位居同年齡族群的前5%。

　　要說這姑娘的爸媽雖然也很胖，但并沒有糖尿病。好在他們的就醫(yī)意識(shí)很高。

　　發(fā)現(xiàn)小姑娘特別容易口渴、尿頻之后，他們就來到了小兒內(nèi)分泌科門診就醫(yī)。哪知一診就診出了個(gè)2型糖尿病!

　　要說這個(gè)2型糖尿病，一般都是35~40歲以后才發(fā)病的。不過現(xiàn)在呈現(xiàn)出了年輕化、低齡化、幾何級(jí)化發(fā)展的趨勢(shì)。

　　注意了!小孩也有糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

　　特愛吃

　　漢堡、炸雞、薯片，各種高熱量、高糖分、高油脂的食物!恨不得頓頓都吃。那位3歲半的姑娘就是這么吃出來的，平時(shí)她就喜歡高油脂飲食，再加上她爸媽又不特別控制，你看，這就出問題了。

　　很多家長對(duì)孩子的營養(yǎng)均衡還是很注重的，但還是有一部分，特別是隔代照顧小朋友的爺爺奶奶，要避免這個(gè)觀點(diǎn)：覺得小孩子，長身體應(yīng)該多吃，能吃是福，但熱量超標(biāo)身體承擔(dān)不了，就容易出問題。

　　不愛動(dòng)

　　好多小孩都不愛動(dòng)，吃完飯就躺在沙發(fā)上看電視，尤其是現(xiàn)在手機(jī)、iPad成了許多小孩的寶貝，恨不得睡覺也抱著玩游戲，養(yǎng)成了久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣。

　　而“久坐群體”的形成，也是糖尿病廣泛流行、發(fā)病年齡呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)的重要因素。

　　避免“小糖人”食育很重要

　　不僅要有“德智體美勞”全面發(fā)展的觀念。在注重自我修養(yǎng)的過程中，我們也不要忘了“食育”也是很重要的呢!

　　在這一方面，我們可以看看鄰國日本是怎么做的。除了“吃什么、怎么吃”“如何吃得健康”，還會(huì)帶孩子走入田間，體驗(yàn)耕種、除草、除蟲等，既能培養(yǎng)他們對(duì)農(nóng)作物的感情、懂得珍惜糧食，又鍛煉了身體。

　　不同階段的日本學(xué)生的食育內(nèi)容也不同，小學(xué)階段注重防止偏食、珍惜食物、掌握吃飯禮節(jié)等。而中學(xué)生則要學(xué)習(xí)食品的特征，掌握健康飲食知識(shí)。